Wir alle kennen das: Der Entschluss zur Veränderung ist gefasst, die Motivation groß – und doch zieht uns das alte Muster zurück. Warum ist das so? Und wie gelingt es, aus Vorsätzen tatsächlich neue Gewohnheiten zu formen?
In dieser Folge von „robust glücklich – Resilienz durch Stoizismus“ erfährst du:
warum Motivation nur ein kurzer Funke ist – aber kein tragender Brennstoff
wie Routinen dein „zweites Ich“ prägen und dich entlasten
weshalb unauffällige Wiederholungen stärker wirken als große Vorsätze
wie du neue Gewohnheiten mit kleinen Schritten nachhaltig etablierst
welche sieben Strategien dir helfen, schlechte Gewohnheiten zu durchbrechen
warum die Stoiker Belohnung nicht im äußeren Erfolg sahen, sondern in innerer Integrität
Am Ende der Folge erfährst du, wie du eine kleine, alltägliche Handlung finden kannst, die dich wirklich trägt – auch dann, wenn deine Motivation längst verflogen ist.
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Buch: robust glücklich – Resilienz durch Stoizismus
Podcast: Spotify-Link
Website & Coaching: www.robust-gluecklich.com