Esta semana, preparei um episódio especial para quem já se sentiu desanimado porque os resultados demoram a aparecer. Sim, aquele momento em que a balança não muda, o espelho parece o mesmo, e a frustração começa a bater... 😩
Mas calma! Neste episódio, eu te mostro:
✅ Como continuar quando os resultados não aparecem.
✅ Os sinais invisíveis de progresso que você pode estar ignorando.
✅ Estratégias práticas para manter a motivação, mesmo quando o caminho parece difícil.
Se você já pensou em desistir porque não vê mudanças, este episódio é para você! Vamos juntos transformar a frustração em combustível para seguir em frente! 💪✨
E depois me conta: qual foi a sua pequena vitória esta semana? Vamos celebrar juntos cada passo, mesmo os menores! 💖
#PílulaDoEmagrecimento #AmorPróprio
Gente, preciso compartilhar algo muito importante com vocês! Como vocês sabem, recentemente sofri um acidente de moto e, não consegui treinar nem manter uma rotina certinha de alimentação.
Antes, eu também acreditava que, sem exercício e sem seguir a dieta à risca, eu não conseguiria emagrecer. Mas o que aconteceu foi exatamente o contrário: eu continuei emagrecendo!
E isso prova o que eu sempre falo: emagrecimento não tem a ver com esforço excessivo, com sofrer na academia ou com seguir regras rígidas. O que realmente faz diferença é a forma como a sua mente e suas emoções lidam com a comida e com o seu corpo.
Na pílula de hoje quero te contar um pouco como isso funciona. Dá o play e depois me conta o que achou! 💬👇
#emagrecer #mente #crençaslimitantes #mudançademente
Você quer emagrecer 10 kg?
Quero te mostrar aqui o passo a passo para mudar o seu corpo de uma forma definitiva, sem dietas e sem sofrimento.
Isso aqui foi o que eu fiz para emagrecer e o que trabalhamos durante 3 meses na Mentoria VOE.
Se fez sentido para você compartilhe com quem precisa.
#emagrecer #crençaslimitantes
Você começa empolgada mas não consegue manter a constância?
Nesse episódio vou te mostrar como manter a constância no seu processo de emagrecimento em 2025 e conquistar o corpo que você quer.
Se essa pílula fez sentido para você, compartilhe com quem você gosta.
E se você quer aprender como emagrecer sem dietas e sem sofrimento faça sua aplicação para Mentoria VOE: https://mentoriavoe.com.br/
Para entrar no grupo Mente Leve=Corpo Leve: https://chat.whatsapp.com/KD8KIlj52yQ1aNWfdCKAUj
O sentimento de culpa gera duas atitudes que tornam emagrecer uma missão impossível.
Quero te mostrar na Pílula do Emagrecimento de hoje como identificar essas duas atitudes e como mudar isso ainda esse ano para comemorar seu final de ano em paz.
Se você quer emagrecer sem dietas e sem sofrimento em janeiro tem Mentoria VOE, um processo de 3 meses onde eu te mostro como emagrecer sem dietas e sem sofrimento mudando a sua mente.
Envia essa pílula para alguém que você gosta e que vai aproveitar 🦋
Um feliz e abençoado Natal ❤️
#emagrecer #emagrecermudandoamente
Será que é possível usar a lei da atração no processo de emagrecimento?
Na pílula do emagrecimento de hoje eu te mostro de forma prática como usar essa Lei Universal que está presente em tudo para mudar o seu corpo.
O seu processo de emagrecimento começa hoje mesmo depois de ouvir essa pílula.
Quer aprender como emagrecer sem dietas e sem sofrimento mudando a sua mente, clique aqui e preencha sua aplicação para Mentoria VOE: https://mentoriavoe.com.br/
#emagrecer #leidaatração #mentalidade
Se você está acima do peso e sentido a autoestima baixa, sempre que olha no espelho ou tenta vestir uma roupa fica frustrada precisa ouvir esse podcast.
O seu corpo não vai mudar enquanto a sua mente não mudar.
São apenas 10 minutos que vão mudar o seu processo de emagrecimento.
Se você quer aprender a emagrecer sem dietas e sem sofrimento, faça sua aplicação para Mentoria VOE: https://mentoriavoe.com.br/
Eu tenho certeza que você já fez algo muito difícil na sua vida, algo que parecia impossível, mas você queria tanto aquilo que nem sabe como conseguiu, mas você conseguiu. Acertei?
Isso nos mostra que você tem um "botão" dentro de você que é capaz de alcançar tudo aquilo que você REALMENTE quer
Vou te mostrar na pílula do emagrecimento de hoje como você vai usar esse botão para mudar o seu corpo de uma vez por todas, sem dietas e sem sofrimento.
Se essa pílula do emagrecimento te ajudou compartilhe com alguém que você gosta.
Clique aqui para preencher a aplicação da Mentoria VOE: https://mentoriavoe.com.br/
#mentelevecorpoleve #emagrecersemdieta #emagrecersemsofrer
Na pílula do emagrecimento de hoje, eu contei como o meu ciúme no meu relacionamento me impedia de emagrecer, porque todas as mulheres bonitas eram uma ameaça. Logo, um corpo bonito era uma ameaça, e essa crença sabotava o meu emagrecimento.
Emagrecer e ter um corpo bonito está muito além de fazer uma dieta e atividade física. O que determina o formato do seu corpo é a sua autoimagem, a forma como você se vê, as crenças que você carrega.
Ouça a pílula de hoje e entenda como é possível emagrecer sem dietas e sem sofrimento, mudando a sua mente.
Para preencher a aplicação para a Mentoria VOE de janeiro, entre aqui: https://mentoriavoe.com.br/
#emagrecer #autoconhecimento #crençaslimitantes
Você já falou a frase "eu mereço comer isso porque tive um dia difícil"?
Isso parece uma simples frase, mas programa sua mente que você merece aquilo que te faz mal e te impede de emagrecer.
Eu explico nesse podcast como mudar isso e o caminho para emagrecer sem dietas e sem sofrimento.
#emagrecer #mentalidade #crençaslimitantes #amorproprio
Hoje falaremos sobre: o seu corpo não quer emagrecer e por isso sabota os seus resultados.
Vamos entender 3 pontos principais:
- o seu corpo tem vontade própria e é mais forte que a sua mente;
- quais os motivos o seu corpo não quer emagrecer;
- como convencer seu corpo a emagrecer;
Se você aplicar o que vou te mostrar nesse podcast, emagrecer deixará de ser algo muito difícil e passará a ser leve e prazeroso.
Se fez sentido para você compartilhe esse áudio com mais pessoas.
#emagrecer #emagrecimento #amorproprio #autoestima #menteleve #crençaslimitantes
É muito comum buscarmos pílulas mágicas para emagrecer, então eu decidi criar a pílula mais mágica de todas, a pílula que vai mudar o que você realmente precisa para emagrecer, a sua mente.
Então ouça isso com a mente aberta.
Emagrecer vai muito além de parar de comer e fazer exercício e por ignorar isso as pessoas não conseguem mudar e manter o seu corpo.
Essa pílula vai mudar seu corpo para sempre.
#emagrecer #mente #amorproprio
Se você sonha em emagrecer e ter o corpo que sempre quis nesse podcast você vai encontrar a resposta que precisa.
Eu sei que aprendemos que para emagrecer bastava "fechar a boca" e se exercitar, mas essa não é a verdade.
O maior motivo de você não emagrecer está na sua mente e quando você mudar isso seu corpo vai mudar de forma leve e definitiva.
Se faz sentido para você, preencha sua aplicação na Mentoria VOE e venha passar 3 meses mudando o seu corpo comigo: https://mentoriavoe.com.br/
Me siga no Instagram: https://www.instagram.com/roberta_spadini/
Quantos kilos você está acima do seu peso? Menos de 10 kg ou mais de 10 kg? Você sabe qual a diferença para emagrecer nessas situações?
Nesse podcast eu explico em ambos os casos como que o processo funciona e independente de qual fase você está será preciso mudar a sua mente no processo de emagrecimento.
Lista de espera Mentoria VOE: https://mentoriavoe.com.br/
#emagrecimento #mentalidade #autoconhecimento
Existem 3 atitudes que você faz hoje que te afastam do seu resultado e que se você mudar o seu corpo vai mudar.
Você vai aprender a desenvolver essas atitudes na Mentoria VOE. Faça sua aplicação aqui: https://mentoriavoe.com.br/
Já pensou em usar todo poder da sua mente para mudar o seu corpo?
Nesse podcast eu contei algumas crenças que eu precisei mudar para emagrecer 10 kg, mudar o meu corpo e a minha vida.
Se você quer aprender como mudar a sua mente para emagrecer de forma leve e definitiva, faça sua aplicação na Mentoria VOE: https://mentoriavoe.com.br/
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Sua cabeça vai explodir depois que ouvir isso.
Existem muitos motivos inconscientes que te impedem de emagrecer e você pode mudar absurdamente seu corpo se entender isso.
Presta atenção que tem exercício nesse podcast.
Conheça a Mentoria VOE: https://mentoriavoe.com.br/
Eu sempre falo aqui que TUDO que você REALMENTE quer vai chegar na sua vida. E a pergunta é: como confiar que isso realmente vai acontecer, muitas vezes em momentos difíceis na nossa vida onde tudo parece impossível de acontecer.
Hoje eu falei nesse podcast sobre isso: como confiar que tudo que eu quero chega para mim?
Você vai ouvir histórias de como comprovar na sua vida que isso é verdade e aprender a soltar o controle daquilo que não dá para controlar.
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#crençaslimitantes #reprogramação
Já se viu em algumas situações onde não encontra a saída e não sabe o que fazer?
Como sair dos nossos buracos é o tema de hoje do nosso podcast e ele traz conceitos práticos para te ajudar a mudar as coisas que estão causando desafios na sua vida.
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Esse episódio é para quem fala "eu já sei o que tem que fazer mas não sei como fazer"
Separei uma dica prática que vai fazer você mudar uma crença limitante agora mesmo e isso pode mudar tudo.
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#crençalimitante #mudança #transformação