In deze aflevering nemen Jessica en Prisca je mee achter de schermen van de Jungfrau Marathon die Jessica uiteindelijk wél, maar bijna niet liep. Het was een marathon die niet alleen fysiek, maar ook mentaal een stevige uitdaging bleek te zijn.

Jessica vertelt over de weg ernaartoe: van blessures en twijfels, tot de opluchting en euforie aan de top. Hoe ga je om met tegenslagen wanneer heel je trainingsschema in duigen valt door de ene na de andere tegenslag? En hoe kan je toch doorgaan, zelfs als de omstandigheden niet ideaal zijn? Lopen als metafoor voor het leven, want laat ons eerlijk zijn: het leven brengt onvermijdelijk tegenslagen en uitdagingen met zich mee. En dan? Wat doe je dan?

We hebben het over:

• Tegenslagen en de kunst van relativeren: balen mag, maar hoe blijf je niet hangen in “waarom ik weer?”.
• Veerkracht en mogelijkheden zien in plaats van enkel moeilijkheden.
• De kracht van verhalen: wat je tegen jezelf zegt, bepaalt mee hoe je je voelt.
• Tips uit het boek Door de barrière: hoe ga je om met de mentale uitdagingen van het hardlopen van Mariska van Sprundel over mentaal omgaan met pijn, focus en doorzetten.
• Waarom de zwaarste bergen vaak het mooiste uitzicht geven; letterlijk én figuurlijk.

Luister mee en ontdek hoe je met meer mildheid en veerkracht je eigen tegenslagen kan aanpakken, of dat nu in het lopen, in je gezondheid of in het leven zelf is.