¿Alguna vez has sentido una gran sensación de bienestar o alivio del dolor cuando caminaste descalza por la playa o sobre el sacate? Si es así, estabas experimentando la energía de la Tierra en acción.

Existe una técnica muy sencilla y gratuita que puede ayudar a reducir la inflamación, el dolor, el estrés, mejorar el flujo sanguíneo, la energía, el sueño y, en general, un mayor bienestar. Es el acto de puesta a tierra, también llamado Earthing/Grounding.

Puede sonar un poco extraño, pero han hecho estudios cientificas de esta practica.

¿Entonces como hacemos esto?

Cuando estás afuera, simplemente te paras, caminas, te sientas descalzo sobre superficies naturales como sacate, y tu cuerpo absorbe la “electricidad natural” de la Tierra.

Caminar, correr, pararse o sentarse descalzo o con calcetines en las siguientes superficies lo conectará a tierra: sacate, tierra, grava, piedra, arena, ladrillo, concreto. También puede hacer esto en el interior sobre pisos de baldosas o concreto sin pintar/sin sellar construidos directamente sobre la tierra.

Las siguientes superficies no lo conectarán a tierra: Exterior: asfalto, vinilo, madera (como cubiertas de madera). Interior: suelos de madera, concreto pintado/sellado, o alfombra.

Incluso si esta práctica suena extraña, ¡simplemente se siente bien estar afuera! Es libre de efectos secundarios, sin costo y divertido para leer/jugar/sentarse en el sacate y relajarse sabiendo que está haciendo algo por usted mismo y pasando tiempo con sus seres queridos. Qué manera tan fácil de ayudar a reducir la inflamación, el dolor y el estrés; ¡mejore el flujo sanguíneo, el sueño y la vitalidad sin necesidad de hacer ningún esfuerzo o cambiar su dieta!

Espero que encuentres mucho valor en este episodio y lo compartas con tus amigas.

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