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A través de esta respiración puedes meditar y centrar tu atención en un punto fijo. Es perfecta para un momento de mucho estrés y ansiedad, la puedes practicar en cualquier momento y espacio
✨Te pasa que a veces no sientes claridad en tus pensamientos, o te cuesta expresar tus ideas de manera clara, hoy te invito a realizar una meditación express con Buddha Mudra para cualquier momento del día que solo te "quita" 5 minutos y te da claridad✨
