I spurgte mig om ALT, helt anonymt đłFra kĂŠrlighed og forhold til penge, rygter og doping... intet spĂžrgsmĂ„l var off limits.Jeg svarer 100% ĂŠrligt og uden filter i dagens video đ€Hvis du vil stille spĂžrgsmĂ„l til nĂŠste gang, sĂ„ fĂžlg mig her:đž Instagram: @josephinerehlđ Podcast: Rehl Talkđ Husk at fĂžlge podcasten, sĂ„ du ikke misser de nĂŠste episoder.đ Del gerne episoden i din story og tag mig @josephinerehl, jeg elsker at se, nĂ„r I lytter med!
Hvis du vil accelerere i livet, tjene flere penge, udvikle dig hurtigere, fĂ„ en bedre krop og et stĂŠrkere mindset, sĂ„ skal du turde stille dig i rum med mennesker, der er bedre end dig.Mennesker der udfordrer dig.Mennesker der holder dig oppe.I det her afsnit snakker jeg om:â Hvorfor gamle venskaber kan holde dig tilbageâ Energier: mennesker der giver vs. mennesker der tagerâ Hvordan du finder en omgangskreds, der lĂžfter digâ âThe Lonely Chapterâ â perioden hvor du har sluppet det gamle, men endnu ikke fundet det nyeDet her afsnit er til dig, der er midt i et skift.Til dig, der kan mĂŠrke du er klar til mere, men som lige nu stĂ„r lidt alene i processen.đ€ Jeg hĂ„ber i vil lytte med
đ Husk at fĂžlge podcasten, sĂ„ du ikke misser de nĂŠste episoder.
đ Del gerne episoden i din story og tag mig @josephinerehl, jeg elsker at se, nĂ„r I lytter med!
I denne episode taler jeg om et emne, der ofte deler vandene â nemlig kvinders udseende. For sandheden er, at dit udseende kan vĂŠre en af dine stĂžrste fordele i livet. Ikke fordi det skal vĂŠre det eneste du bygger dit vĂŠrd pĂ„, men fordi du kan lĂŠre at bruge det som et aktivt vĂŠrktĂžj: til at tiltrĂŠkke muligheder, fĂ„ opmĂŠrksomhed og forme den mĂ„de andre opfatter dig pĂ„.Jeg deler mine egne tanker om, hvordan du kan bruge dit udseende strategisk.đïž Lyt med, hvis du vil hĂžre:- Hvorfor udseendet stadig spiller en kĂŠmpe rolle i dagens samfund- Hvordan du kan bruge det som en fordel uden at miste dig selv- Hvad der virkelig adskiller dig fra mĂŠngden og fĂ„r dig ind i den 1%đ Husk at fĂžlge podcasten, sĂ„ du ikke misser de nĂŠste episoder.đ Del gerne episoden i dine stories og tag mig @josephinerehl, jeg elsker at se, nĂ„r I lytter med!
Girls, vi er i september, og der er kun fire mÄneder tilbage af 2025. Men tÊnk lige over det: fire mÄneder er lang tid, hvis du vÊlger at starte nu.
I denne episode taler jeg om, hvordan smÄ beslutninger i dag kan betyde en kÊmpe forskel, nÄr vi rammer nytÄr. Du kan nÄ meget lÊngere, end du tror bÄde med din fysik, dine vaner og den hverdag, du drÞmmer om.
Vi dykker ned i:- Hvorfor det er NU, du skal tage action, hvis du vil stĂ„ et helt andet sted om 4 mĂ„neder- Hvordan du undgĂ„r at spilde resten af Ă„ret pĂ„ âjeg starter pĂ„ mandagâ-tanken- De vigtigste steps til at skabe momentum i bĂ„de trĂŠning, kost og mindset.
đ§ Lyt med, hvis du er klar til at slutte 2025 stĂŠrkt af og starte 2026 et helt andet sted, end du troede muligt.đ Del gerne episoden i dine stories og tag mig @josephinerehl, jeg elsker at se, nĂ„r I lytter med!
I denne episode Ă„bner jeg op for nogle af de svĂŠreste kapitler i mit liv â blandt andet da jeg brĂŠkkede begge albuer og blev sat fuldstĂŠndig tilbage, og hvordan jeg sad fast i et forhold, der drĂŠnede mig for energi og selvvĂŠrd.Det er en rĂ„ og ĂŠrlig fortĂŠlling om, hvordan modgang ikke bare gĂžr ondt â men ogsĂ„ former dig.For mig blev det starten pĂ„ en indre styrke, som ingen kan tage fra mig.đïž Lyt med, hvis du stĂ„r midt i noget svĂŠrt â eller har brug for at blive mindet om, at du vokser allermest, nĂ„r det gĂžr ondt.FĂžlg mig pĂ„ mine sociale platforme@josephinerehl đ©·
I dagens episode dykker vi ned i noget, vi alle har kĂŠmpet med â sammenligningskulturen i fitness. Hvorfor fĂžles det som om, vi aldrig er gode nok? Hvordan holder man fokus, nĂ„r Instagram konstant kommer med perfekte workouts og transformationer?Jeg deler mine egne erfaringer med program-hopping, selvkritik og fĂžlelsen af aldrig at gĂžre 'nok'. Og vigtigst af alt: Hvordan vi bryder ud af det mĂžnster og begynder at trĂŠne for os selv â ikke for likes, ikke for sammenligning, men for vores egen udvikling. đ§ĄHvis du nogensinde har fĂžlt dig bagud, sammenlignet dig med andre, eller bare mistet motivationen undervejs â sĂ„ er det her din reminder om, at din rejse er din helt egen.âš
I denne episode deler jeg en helt ĂŠrlig life update: Jeg Ă„bner op om, hvorfor jeg har valgt at stoppe med vĂŠgtlĂžftning, og hvordan det fĂžles at slippe noget, der har defineret mig i sĂ„ mange Ă„r. Derudover taler jeg om doping i vĂŠgtlĂžftningsmiljĂžet â ikke for at skabe drama, men for at give et ĂŠrligt indblik i mine egne oplevelser og refleksioner. Og sĂ„ deler jeg lidt om, hvad jeg gĂ„r og arbejder pĂ„ lige nu, og hvilken ny sport jeg er begyndt at udforske.đ§ Lyt med hvis du vil tĂŠttere pĂ„ mit liv bag facaden â og husk at abonnere pĂ„ podcasten, sĂ„ du ikke misser nĂŠste afsnit. Del den ogsĂ„ gerne med en ven, der kan relatere eller bare elsker en ĂŠrlig snak.
Velkommen til fĂžrste episode af Rehl Talk! đ«¶âš Det her er starten pĂ„ noget helt sĂŠrligt, og jeg er sĂ„ glad for, at du lytter med.
I dag inviterer jeg dig lidt tĂŠttere pĂ„. Jeg deler min historie â hvem jeg er, hvorfor jeg starter denne podcast, og hvad du kan glĂŠde dig til fremover. Men vigtigst af alt: Vi skal tale om, hvordan du tĂžr tage det fĂžrste skridt mod dine mĂ„l.
Jeg ved, hvor svĂŠrt det kan fĂžles at komme i gang. MĂ„ske venter du pĂ„ det perfekte tidspunkt? Eller fĂžler du dig ikke helt klar? Det kender jeg alt for godt â men sandheden er, at det perfekte tidspunkt aldrig kommer. Derfor deler jeg mine 4 bedste rĂ„d og tips til at gĂžre starten lidt lettere.
SĂŠt dig godt til rette, tag en kop kaffe eller gĂ„ en tur â og lad os tage det fĂžrste skridt sammen. đ«
Husk at fĂžlge podcasten, sĂ„ vi kan fortsĂŠtte denne rejse sammen. Jeg glĂŠder mig allerede til nĂŠste gang! đ©·