Muitas vezes a gente diz sim quando tudo em nós diz não. Por quê? Por que a gente vai contra o que pensamos de verdade em algumas situações? Nesse episódio vamos falar sobre o medo de desagradar, sobre até que ponto estamos dispostos a ir para sermos gostados e sobre a importancia de conhecer e bancar os próprios desejos, mas sem abrir mão da flexibilidade.
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Referências:
https://open.spotify.com/episode/0ZZs9xv4GKSEzHy3kD7lh9?si=de369b43064447a3
https://youtu.be/ecYHVomSsEY?si=TetNZLF0I1Ye-n9I
https://youtu.be/Xo3f8f0MZMY?si=H69Rr7X5bHw-41Rc
O que é uma amizade? O que diferenciava um amigo de um colega? E o que faz uma amizade durar no longo prazo? Nesse episódio, respondo a essas perguntas, apresentando 10 forças essenciais para criar e manter boas amizades.
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E se você tivesse que reviver o dia de hoje para sempre? Você estaria feliz?
Até nos dias ruins, existe algo capaz de tornar a nossa vida um pouquinho mais feliz: as pequenas alegrias do dia. Neste episódio, eu falo sobre a diferença entre alegria e felicidade, sobre os pesos e as levezas da vida e sobre a importância de redirecionar o olhar para as pequenas alegrias do dia a dia. Porque, quando mudamos a lente que usamos para ver a vida, descobrimos que nenhum dia é comum.
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Já sentiu saudade de quem você foi um dia?
Aquele tipo de saudade que não é de um lugar, nem de uma fase específica, mas de você mesma. De um “eu” que parecia mais alegre, mais leve, mais conectado com a vida.
Neste episódio, eu compartilho uma fase em que me senti completamente desconectada de mim, quando tudo por fora estava igual, mas por dentro parecia que algo tinha se perdido no caminho. Entre fotos antigas e um café de domingo, entendi que não dá mesmo pra voltar no tempo… mas dá pra resgatar o que ainda faz sentido.
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Você tem a impressão que está mais difícil se concentrar em uma única coisa sem se distrair, ficar impaciente ou pegar no celular? Neste episódio, eu compartilho algumas razões por trás da nossa perda de atenção e te dou dicas práticas para lidar com esse problema no dia a dia. Escuta aí e depois me conta: fez sentido pra você?
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Referências usadas nesse episódio:
Oii, esse é um episódio bem rapidinho para eu me apresentar, explicar o que é esse podcast e o que te espera aqui.
O primeiro episódio real oficial sai daqui alguns dias, na segunda-feira (28/07) às 7h. Te espero lá :)
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