Dans cet épisode, je vous invite à rencontrer un compagnon silencieux mais fidèle : votre souffle.
À travers cette méditation guidée d’environ 10 minutes, vous vous laisserez porter par votre respiration, comme par une vague légère… Un moment pour vous déposer, revenir à vous, et retrouver un peu de calme intérieur.

Une pause douce et bienveillante pour celles qui ont besoin de souffler.
Bienvenue dans votre havre de paix.

⏳ Se repérer dans l'écoute :

0:00 Introduction du podcast01:33 Introduction méditation03:45 Début de la méditation13:06Clôture de la méditation13:53 Clôture du podcast

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