Et si, le temps d’un souffle, vous vous laissiez envelopper de douceur ? Dans cet épisode, je vous propose une méditation guidée pour honorer votre corps — ce corps qui a tout traversé, tout porté.Un moment suspendu pour relâcher les tensions, vous offrir de la tendresse et retrouver un peu de paix en vous.Prenez une couverture, fermez les yeux… et laissez-vous bercer.

⏳ Se repérer dans l'écoute :

0:00 Introduction du podcast

01:31 Introduction méditation

03:29 Début de la méditation

15:55 Clôture de la méditation

16:37 Clôture du podcast

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