Tensions, douleurs, fatigue… Après un traumatisme, le corps parle souvent plus fort que les mots.
Dans cet épisode, découvrez pourquoi ces réactions sont normales — et comment votre système nerveux cherche simplement à vous protéger.
Un moment pour comprendre, souffler et commencer à vous réconcilier avec votre corps. 🌿
⏳ Se repérer dans l'écoute :
0:00 Pourquoi cette vidéo est pour vous.
1:36 Introduction de l'épisode
2:35 Après un traumatisme, le corps réagit
3:09 Le rôle du système nerveux
4:30 Les répercussions au quotidien
5:27 Micro-exercice de respiration
7:24 Une métaphore pour comprendre votre corps
8:22 Respecter le rythme du corps
9:06 Conclusion de l'épisode
11:37 Clôture
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