In dieser Episode spreche ich über ein Thema, das viele von uns herausfordert: gesunde Grenzen in Beziehungen.

Aus meinen eigenen Erfahrungen als ehemalige People Pleaserin weiß ich, wie schwer es sein kann, Nein zu sagen – und wie befreiend es ist, wenn wir lernen, klar für uns einzustehen.

Ich teile mit dir, warum Überanpassung uns in unglückliche Beziehungen führt, weshalb Selbstkenntnis die Grundlage für gesunde Grenzen ist und wie wir lernen können, unsere Bedürfnisse authentisch zu kommunizieren.

✨ In dieser Folge erfährst Du:

• warum Grenzen setzen Selbstrespekt bedeutet,
• wie Überanpassung Beziehungen schwächt,
• warum Kinder und Erwachsene klare Grenzen brauchen, um sich sicher zu fühlen,
• wie Authentizität und Empathie zusammen gehören,
• warum ein Nein genauso wertvoll ist wie ein Ja.

Diese Episode ist für dich, wenn du dich nach mehr Klarheit, Selbstvertrauen und Echtheit in deinen Beziehungen sehnst.

Impulsfragen für dich:

• In welchen Situationen sage ich Ja, obwohl ich eigentlich Nein meine?
• Welche meiner Bedürfnisse möchte ich klarer kommunizieren?
• Was würde sich in meinen Beziehungen verändern, wenn ich meine Grenzen respektiere?

Ich hoffe, dass du etwas aus dieser Folge für dich mitnehmen kannst und sie dich dazu ermutigt, für dich einzustehen.

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Von Herzen,

Deine Alina