Wilkommen zur 7- Day Realign Reset Podcast Series! My Intention für dich ist, dass du zurück zu dir findest- in deine innere Mitte, in dein inneres Vertrauen. Komme in Einklang mit deinem inneren Glück und in deinen Flow. Setze deine Intention für die nächsten 7 Tage mit diesem Journal-Prompt: Ich habe die Absicht, zu erschaffen/zu haben/loszulassen/zu sein/zu tun ____ .Ich habe die Intention, dass sich das oder etwas Besseres zum höchsten Wohl aller Beteiligten verwirklicht. Hier ist dein Mind-Stress-Detox, für die nächsten 7 Tage (Höre zuerst die Audio an, für den vollen Kontext) 1. 1 Affirmation, die dich an dein why erinnert (Screen, Spiegel) 2. Schalte "Nicht stören" so lange wie möglich ein. Entfolge Menschen in Sozialen Medien, die dir keine Energie geben + deaktiviere alle Benachrichtigungen. 3. Kein mindless scrolling in Social Media (max. 15 Minuten täglich) 4. Keine Nachrichten/News 5. Wähle dein Umfeld bewusst 6. Breathwork zu 1 Song + 15 Minuten tägliche Stille Realign Breathwork & 15min Peacetime Playlist 7. 20 Minuten tägliche Bewegung 8. Mache eine Pause für die nächsten 7 Tage, Inhalt/Input (Kurse, Bücher, etc.) zu konsumieren, der nicht unbedingt notwendig ist 9. Mache ein Pause von Alkohol & Co, konsumiere überwiegend unverarbeitete Lebensmittel