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En esta ocasión me acompaña la Dra. Estefanía Reyes, baríatra clínica, y platicaremos un poco más sobre como controlar las ganas desmedidas de comer a cada momento. ¿Nos escuchamos?
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¿Te haz preguntado cómo lidiar con la ansiedad? ¿Sientes dolor de pecho por ansiedad? En este ejercicio guiado te enseño como puedes lidiar con tu ansiedad a través de un ejercicio que te lleva menos de 20 minutos sin necesidad de un psicólogo.
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Tener una herramienta no es suficiente, debemos de repetirlo y repetirlo para entonces volverla un hábito de apoyo para nosotros.
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Conoce un ejemplo práctico del RCP de la Ansiedad, si gustas tener acceso a el visualmente puedes buscarlo con el mismo nombre en youtube.
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Como pensamos, sentimos y así como sentimos, experimentamos la realidad. La herramienta del RCP te ayuda a modificar tus pensamientos cambiando esta formula y por ende mejorando la manera en que vives tu día a día.
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Como pensamos sentimos, como sentimos vivimos la realidad. Tener herramientas que nos ayuden a trabajar nuestros pensamientos nunca fue tan importante.
Si estas buscando paz ante tus ataques de ansiedad te invito a conocer esta herramienta cognitiva-conductual con la cual podrás encontrar un poco de paz a tu ansiedad en menos de 20 minutos y sin necesidad de un psicólogo.
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