In der Früh läuft schon der Heizstrahler im Bad und die Bergspitzen leuchten bereits weiß ins Tal hinunter. Auf geht es in die kalte Jahreszeit und wie deine Stimme auch bei Minusgraden cool bleibt, darum geht es in der heutigen Folge. Du kennst den Spruch "Reden ist Silber und Schweigen ist Gold"? Ein wunderbarer Tipp, wenn deine Stimme schlapp macht. Denn "nicht sprechen" ist das Beste, wenn die Stimme nicht mehr mitspielt. Du spürst z.B. „aaah, ich bin leicht heiser“ oder deine Stimme ist kratzig, dann hilft z.B. Tee trinken. ABER nicht jede Teesorte ist für die Stimmpflege geeignet. Und es gibt tatsächlich Lebensmittel, die für deinen Stimmklang eher schlecht sind. Was du deinem Sprechwerkzeug Gutes tun kannst, damit du stimmlich auch in der kalten Jahreszeit fit bleibst, erzähle ich dir in der heutigen Folge.

Ciao, Hola, Salut, Hello, Grüß dich …. heute dreht sich bei mir alles um das Thema Sprechübungen für deinen Urlaub. Urlaub ist die perfekte Zeit, um neue Routinen einzuführen und an deiner Aussprache zu arbeiten. Im Urlaub hast du endlich mal mehr Zeit und Ruhe, um was Neues auszuprobieren. Heute zeige ich dir fünf einfache Übungen, mit denen du klar und deutlich sprechen kannst, deine Stimme aufwärmst und insgesamt selbstbewusster wirst. Lass uns gleich loslegen!

Sprichst du bei „sechs“ das ch oder sprichst du ein x? Sagst du Lachs (mit ch gesprochen) oder Lax? Heißt es richtig: er wächst (mit ch gesprochen) aber schnell oder er wäxt schnell? Du wachst auf, aber du bist aufgewaxen??? WAS ist jetzt richtig und was falsch und wie soll ich das erkennen? Es gibt eine Regel, die uns sagt, wann man nun „ch“ und wann ein „x“ verwendet und über diese Regel spreche ich in der heutigen Folge.

PODCAST setzt sich aus den Wörtern Pod (iPod) und Broadcast zusammen. Pod ist die Abkürzung für playable on demand und Broadcast heißt auf deutsch so viel wie Rundfunksendung. Das ist die kurze und irgendwie nüchterne Erklärung zu einem Podcast. Da steckt aber so viel mehr dahinter. Es gibt so viele engagierte und leidenschaftliche Podcaster:innen, die ihr Herzblut reinstecken um die Zuhörer:innen zu informieren, zum Staunen zu bringen oder zu unterhalten. Und viele von diesen kannst du beim Kleine Zeitung Podcast Festival LIVE sehen und erleben. Auch ich bin mit meinem Podcast „Raus mit der Sprache“ dabei und was wir dort machen, erfährst du in der heutigen Folge.

Kennst du das? Feuchte Handflächen Flaues Gefühl im Bauch Herzklopfen Kurzer Atem So fühlst du dich immer, wenn du vor anderen sprechen musst? Ich zeige dir in dieser Folge wie du diese emotionale Achterbahnfahrt hinter dir lassen kannst und wie es dir richtig Spaß machen kann vor anderen zu sprechen.

Der Beginn eines neuen Jahres ist immer ein guter Zeitpunkt, um sich was vorzunehmen. Um mit was Neuem zu starten. Wie wärs mit ein bisschen Training für deine Zunge, damit du schöner und leichter sprichst. Klingt jetzt komisch, aber manchmal ist unsere Zunge wirklich schwerfällig und sie mag nicht so richtig und dann bilden wir einzelne Buchstaben nicht wirklich schön oder korrekt. Heute schauen wir uns das L genauer an.

Du denkst dir beim Lesen dieses Satzes wahrscheinlich „WIE soll sprechen mich schön machen?“. Wir wissen, dass uns eine klare, volle Stimme und eine deutliche Aussprache kompetent und überzeugender wirken lassen. Unsere Stimme und die Art wie wir sprechen ist ein tolles Instrument, mit dem wir bei unserem Gegenüber viel erreichen können. Eine Sprechschülerin hat vor einigen Tagen zu mir folgendes gesagt: „Seitdem ich die Sprechübungen mache, fühle ich mich viel besser und ich werde von meinem Chef mehr gehört. Das ist ein total SCHÖNES Gefühl“ Und jetzt weißt du, wieso ich sage „sprechen macht schön“. Ich habe meiner Sprechschülerin in 5 Einheiten mein kleines "1x5 zum schöneren Sprechen" weitergegeben und das möchte ich mit dir in der heutigen Folge auch teilen.

Wie blubbern? So wie wir es als Kinder aus Spaß mit dem Röhrl in einem Glas oder einer Flasche gemacht haben? JA, genau so 12 Du nimmst einen Schlauch oder ein Röhrl und eine Flasche mit Wasser und blubberst drauf los. Das stärkt deine Stimme, kräftigt sie bei Heiserkeit und ist eine tolle Methode zum Aufwärmen. Beim Blubbern entsteht ein Druckausgleich, der sich entspannend auf deine Stimmlippen auswirkt und diese können so einfach besser arbeiten. Schnapp dir also gleich ein Röhrl und eine Flasche und las uns loslegen. In dieser Folge heißts wieder MITMACHEN!

Sportler wärmen sich vor dem Spiel richtig gut auf. Sänger wärmen sich vor ihrem Auftritt richtig gut auf. Und Sprecher wärmen sich vor dem Sprechen auch richtig gut auf. WIESO? Das erzähle ich dir in der heutigen Folge und ich habe auch mein persönliches „9 Minuten Stimmfitprogramm mit Christiane“ für dich. Ich zeige dir meine Lieblingsübungen und wir machen das Aufwärmen gemeinsam. Das macht so viel mehr Spaß!

„Meine Stimme ist so leise“, „Ich habe so eine dünne Stimme“ oder „Ich werde immer überhört“, „Ich klinge oft so krächzig“ Mit diesen Aussagen kommen viele ins Sprechtraining. Ursachen dafür gibt’s unglaublich viele. Das kann mit der Anatomie zusammenhängen, mit der Muskultaur, das kann psychische Gründe haben oder eine Sprechart sein, die du dir einfach antrainiert hast. Lass uns heute gemeinsam üben deine Stimme aus deinem Körper rauszulocken und ihr einen vollen Klang zu geben.

Bei einer Hochzeit, einer Geburtstagsfeier, bei der Firmenweihnachtsfeier oder einem anderen event ... manchmal musst du in ein Mikrofon sprechen. Und vielleicht hast du es auch schon bei anderen bemerkt, dass sie schlecht zu verstehen sind. Der Grund ist, dass falsch hineingesprochen wird. In der heutigen Folge sage ich dir wie du richtig in ein Mikrofon sprichst und was du gar nicht machen sollst.

Du produzierst deinen eigenen Podcast, bist aber mit der performance deiner Stimme nicht ganz zufrieden? Du hast den Eindruck, dass deine Stimme mehr kann? Du möchtest deutlicher und lebendiger sprechen? Du weißt aber nicht genau wie du das anstellen sollst? In dieser Folge habe ich Tipps für dich wie du deine Stimme optimal fürs Sprechen deines Podcasts vorbereitest.

„Ich habe geglaubt ich sehe nicht recht als ich den neuesten Trend aus Amerika entdeckt habe“ *VOICELIFTING* Allen Ernstes lassen sich einige Amerikaner ihre Stimmlippen aufspritzen (umgangssprachlich Stimmbänder) um jünger zu klingen. Wie funktioniert das? Ist das gefährlich? Und was viel wichtiger ist … was kannst du tun um deine Stimme zu schonen und den Alterungsprozess der Stimme auf natürliche Art und Weise ein bisschen rauszögern? Tipps & Tricks hörst du in der heutigen Folge im Gespräch mit der Logopädin Ines Heilinger.

Es gibt diese schrecklichen Momente, in denen du von einer Sekunde auf die andere das Gefühl hast „Uih in meinem Kopf ist gar nix mehr, wie geht’s weiter???“ Das sind diese klassischen Blackouts, die manchmal passieren, vor allem wenn wir vor anderen sprechen. Bei einer Rede, einem Vortrag, einer Moderation oder ähnlichem. Diese Blackouts passieren jedem und ich hab heute 3 Tipps für dich, die dir helfen aus dieser „Ich steh auf der Leitung Situation“ wieder rauszukommen.

Viele haben ein ungutes Gefühl, wenn sie vor anderen Menschen sprechen müssen. Manche haben sogar Angst und bekommen Bauchweh, die Hände schwitzen und zittern und die Stimme versagt. Wenn es dir auch so geht, dann habe ich eine gute Nachricht, denn diese Angst, dieses komische Gefühl, das kannst du in den Griff bekommen. das kannst du „wegüben“. Ich habe einen Ort entdeckt, an dem klappt das wunderbar und den möchte ich dir heute gemeinsam mit Claudia Reithner und Viktoria Wahrlich vom 1. Grazer Rhetorik Club gemeinsam vorstellen.

Im April ist jedes Jahr der Welttag der Stimme. Seit bald 3 Jahrzehnten schon soll damit aufmerksam gemacht werden, WIE wertvoll die Stimme für unser Leben ist. Sie ist ein Instrument und ein Werkzeug zur Kommunikation. In so vielen Berufen kommt es auf kommunikative Fähigkeiten an und aus diesem Grund ist es auch wichtig das Instrument Stimme zu pflegen und zu trainieren. Einen wichtigen Part bei unseren Sprechwerkzeugen übernimmt die Zunge und der widme ich mich in der heutigen Folge. Ich zeige dir ein paar Übungen wie du deine Zunge stärken kannst, um dann sauberer und schöner zu artikulieren und somit deine Stimme besser zur Geltung kommen lässt. Für die heutige Folge brauchst du bitte ein Holzstäbchen (wie du es vom Zahnarzt kennst) oder einen Löffel. 😊

Auf einer Bühne kann im Laufe einer Veranstaltung viel passieren. Technische Pannen, plötzliche Ablaufänderungen, Interviewgäste, die doch nicht kommen, Texthänger und vieles mehr. Wie reagierst du da als Moderator? Wie bereitest du dich auf deine Moderation vor? Was darfst du auf einer Bühne NIE NIE NIE machen? ,-) Darüber spreche ich heute mit meinem Kollegen Markus Terrant. Er ist seit 20 Jahren beim Rundfunk und ein Urgestein auf den Bühnen des Landes. Er erzählt über seine Erfahrungen als Off Air Moderator und er lässt auch einige Tricks & Tipps raus, die ihm helfen eine gute Moderationsfigur zu machen.

„Welches Buch kannst du fürs Sprechtraining empfehlen?„ Diese Frage bekomme ich sehr oft gestellt. Und weil vor kurzem eine Neuauflage meines bevorzugten Sprechtrainingsbuch rausgekommen ist, widme ich dem heute eine Folge in meinem Podcast. Das „Sprechtechnische Übungsbuch“ von der Burgschauspielerin und Sprechpädagogin Vera Balser Eberle ist das erste Mal in den 1950er Jahren erschienen und gilt bis heute als Standardwerk für Sprechschüler:innen und auch für Spechtrainer:innen. Die Stimmexpertin Ingrid Amon hat das Buch jetzt modernisiert und auch für die digitale Welt flott gemacht. Vera Balser Eberle/ Ingrid Amon „Das neue sprechtechnische Übungsbuch“

Letzte Woche war der Weltfrauentag. Und das nehme ich in der aktuellen Folge meines Podcasts zum Anlass euch – unter anderem - ein paar Tipps für eine kräftige Stimme und mehr Selbstsicherheit mitzugeben. Frauen sind gerade in Sitzungen und Besprechungen - die männerdominiert sind – ein bisschen Mäuschen und zurückhaltend und trauen sich auch nicht wirklich ihre Meinung zu sagen. Mit ein paar Tricks und Übungen lässt sich deine Stimme aber gerne rauslocken und zeigt dann, was sie kann. (gilt allerdings natürlich auch für Männer 🙂)

Vorlesen ist nicht gleich vorlesen! Das klingt jetzt komisch, ist aber so. Im Grunde ist das zu vergleichen mit einem guten Redner. Es gibt Menschen, denen hängt man an den Lippen, wenn sie sprechen und bei anderen kämpft man gähnend gegen die schweren Augenlider an. Und das gleiche gilt fürs Vorlesen. Wenn du also den Menschen um dich herum, denen du vorliest, Bilder im Kopf erzeugen möchtest, wenn du das Gelesene lebendig machen willst, dann hab‘ ich heute ein paar gute Tipps für dich wie dir das gelingt. Wenn du mir übrigens eine Nachricht schicken magst, oder Fragen hast, dann mach das gerne hier: Mail: christiane.stoeckler@antenne.at Insta: @christiane.stoeckler