Immer Ja sagen, obwohl du Nein meinst? Damit ist jetzt Schluss. In dieser Folge erfährst du, wie du wirklich Grenzen setzt – ohne Drama, ohne Schuldgefühle, aber mit Klarheit und Selbstrespekt. Auch wir kennen es nur zu gut, das Gefühl jemand anderen zu verletzen, wenn wir "Nein" sagen, oder das Gefühl etwas zu verpassen, auch "FOMO" genannt. In dieser Folge erklären wir, woran du gesunde Grenzen erkennst, wie du sie kommunizierst und was dir hilft, auch bei Gegenwind bei dir zu bleiben. Für alle, die wieder ehrlich für ihre Bedürfnisse einstehen wollen.

Genannte Bücher in dieser Folge:

"Grenzen machen uns frei" von Nedra Glover Tawwab

"Echte Selbstfürsorge ist eine radikale Entscheidung für dich selbst" von Nina Mouton

"People Pleasing. Raus aus der Harmoniefalle und weg mit dem schlechten Gewissen" von Dr. Ulrike Bossmann

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Eure Sina & Miriam