Ich freue mich heute eine Praxis mit dir zu teilen, in der du dir ganz bewusst Zeit für dich und Ruhe nimmst. Yoga Nidra wird auch der yogische Schlaf genannt und hilft dabei Stress zu reduzieren, den Parasympathikus zu aktivieren, deine Schlafqualität zu verbessern, die Körperwahrnehmung zu fördern und dein Nervensystem zu regulieren. In einer Welt, in der Produktivität, Aktivität & Leistung oft als erstrebenswert und anerkennend gilt, ist die Praxis der Regeneration ein kleiner Akt der Rebellion. Und genau den Raum darfst du dir nehmen, um für dich auch Qualitäten wie Langsamkeit und Leichtigkeit einzuladen. Denn auch das darf Teil unseres Lebens sein und ist unheimlich wichtig für unser Wohlbefinden.
Lass mich gerne wissen, wie die Yoga Nidra Praxis bei dir wirkt und mache sie so oft, wie du sie brauchst.
Du hast Lust auf ein Retreat, um dir ein ganzes Wochenende für dich und deine Regeneration zu schenken? Dann schau gerne hier vorbei:
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Sina IG: https://www.instagram.com/sina.griebel/
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Eure Sina & Miriam