13# Was dein Nervensystem dir sagen will – Die Polyvagaltheorie von Stephen Porges

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Raum für dich - dein Podcast für Gelassenheit, Leichtigkeit und Freiheit

Miriam Luett und Sina Griebel

20 episodes

2 days ago

Der Raum für dich Podcast ist dein Podcast für Gelassenheit, Leichtigkeit und Freiheit. Es geht es um die Themen Persönlichkeitsentwicklung & Spiritualität. Wir sind Miri und Sina, Freundinnen, Yogalehrerinnen und zwei Frauen, deren Leidenschaft es ist, einen Weg zu finden, um Körper, Geist und Seele in Balance zu bringen. Wir möchten deshalb ehrlich und authentisch unseren Weg teilen. Wir glauben an die Kraft des Bewusstseins und daran, dass Yoga, Körperarbeit, Psychologie und Philosophie jede Menge Inspirationen für unser tägliches Leben liefern. Schön, dass du da bist.

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13# Was dein Nervensystem dir sagen will – Die Polyvagaltheorie von Stephen Porges

Raum für dich - dein Podcast für Gelassenheit, Leichtigkeit und Freiheit

15 minutes 49 seconds

2 months ago

13# Was dein Nervensystem dir sagen will – Die Polyvagaltheorie von Stephen Porges

In dieser Folge spreche ich über die Polyvagaltheorie von Stephen Porges und erkläre, warum unser Nervensystem so reagiert, wie es reagiert. Was steckt hinter den Zuständen Fight, Flight und Freeze? Und warum bleiben wir nach traumatischen Erfahrungen manchmal genau dort stecken? Ich zeige dir, welche Rolle Koregulation spielt und wie wir durch Atem, Stimme, Yoga und sichere Beziehungen wieder mehr Sicherheit und Resilienz finden können.

Das Buch von Verena König "Bin ich traumatisiert" findest du hier: https://amzn.eu/d/eleXnmM

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Mehr zu uns findest du unter:

Miriam IG: https://www.instagram.com/miriam.luett/

Miriams Website: https://www.miriamluett.de/

Sina IG: https://www.instagram.com/sina.griebel/

Sina Website: https://www.dieauszeitprenzlau.de/

Lasst uns gern ein Kommentar da und teilt gern die Folge,wenn sie euch gefallen hat. Wir freuen uns über jedes Feedback von euch. VielenDank fürs Zuhören.

Eure Sina & Miriam