Pozor: komplexní problematika svalových vláken a energetického krytí je zde cíleně velmi zjednodušená z důvodu pochopení základních principů.
Long cycle, jerk a snatch. Víš, na co se zaměřit, když se chceš zlepšit v některé z těchto disciplín kettlebell sportu? Pusť si druhý díl mého podcastu a zjisti to.