生理前になると無性に欲するものってありますよね？
私が欲するもの第一弾はコーヒーです。
今回分析していて、PMSと鉄などの栄養素の関係性もみえてきてとてもおもしろく、
また、PMSのときの自分を責めてしまっていたけど
こんな身体の状態だったんだ！と理解でき、スッキリした気持ちになりました。
責める必要なんて全くない！普段から自分を養生する（慈しむ）ことって本っ当に大切なんだなと
改めて思いましたよ。
みなさんも一緒に自分慈しみ生活はじめましょう♡
生理前でなくてもコーヒーは毎日飲みたい！という方にも参考になったらうれしいです。