🏋️‍♂️ Come tornare ad allenarti dopo una pausa o le vacanze Hai passato giorni (o settimane) senza toccare un peso? In questo episodio scopri come riprendere la palestra dopo le ferie in modo intelligente, evitando dolori, infortuni e cali di motivazione. Parleremo di: 3 fasi di rientro per ricostruire forza e resistenza Come regolare carichi e volume per non bruciarti Strategie per ritrovare la costanza senza sentirti “fuori forma”   🎯 Torna ad allenarti più forte, più motivato e senza rischi.   Scarica la guida gratuita “5 Allenamenti Veloci per Dimagrire” Allenamenti brevi, efficaci, pensati per aiutarti a: ✅ Perdere grasso e aumentare l’energia ✅ Allenarti con costanza anche se hai solo 10 minuti ✅ Rendere l’allenamento sostenibile nei periodi più caotici   Dentro troverai: esercizi a corpo libero circuiti cardio-metabolici varianti con manubri …che puoi unire perfettamente a 2–3 minuti di mobilità intelligente.   👉 Scaricala ora     Se vivi una vita intensa e senti di lottare ogni settimana per mangiare bene con costanza, ma sei pront* per rendere tutto più semplice e sostenibile senza stressarti ogni sera per i pasti…   Dai un’occhiata al Team Pavone.   È pensato per aiutarti a uscire dal caos, semplificare la tua alimentazione e sentirti finalmente in controllo. >> Prenota una chiamata qui per scoprire se fa davvero al caso tuo << - Seguimi su TikTok e Instagram : @teampavone  A settimana prossima! Coach Francesco  www.teampavone.com