Descrizione breve: Hai mai pensato che per far crescere i bicipiti basti fare più curl? In questo episodio ti spiego perché è troppo poco — e cosa devi davvero considerare per braccia più grosse e forti. Parliamo di anatomia funzionale, selezione intelligente degli esercizi, falsi miti… e ti mostro come strutturare una settimana efficace per l’ipertrofia dei bicipiti. 💥 Allenati con più testa e meno frustrazione. Scarica la guida gratuita “5 Allenamenti Veloci per Dimagrire” Allenamenti brevi, efficaci, pensati per aiutarti a: ✅ Perdere grasso e aumentare l’energia ✅ Allenarti con costanza anche se hai solo 10 minuti ✅ Rendere l’allenamento sostenibile nei periodi più caotici   Dentro troverai: esercizi a corpo libero circuiti cardio-metabolici varianti con manubri …che puoi unire perfettamente a 2–3 minuti di mobilità intelligente.   👉 Scaricala ora     Se vivi una vita intensa e senti di lottare ogni settimana per mangiare bene con costanza, ma sei pront* per rendere tutto più semplice e sostenibile senza stressarti ogni sera per i pasti…   Dai un’occhiata al Team Pavone.   È pensato per aiutarti a uscire dal caos, semplificare la tua alimentazione e sentirti finalmente in controllo. >> Prenota una chiamata qui per scoprire se fa davvero al caso tuo << - Seguimi su TikTok e Instagram : @teampavone  A settimana prossima! Coach Francesco  www.teampavone.com