En Fitness Revolucionario hablamos de Salud y Fitness desde una perspectiva global: Dieta, Ayuno Intermitente, Descanso, Entrenamiento, Mentalidad... con detalle y con verdaderos expertos. Tanto si tu objetivo es ganar músculo, perder grasa o simplemente estar saludable, este es tu podcast.
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Fuerza en Corredores, Técnica de Carrera, Calzado, con Rubén Espinosa
Radio Fitness Revolucionario
1 hour 1 minute 58 seconds
2 days ago
Fuerza en Corredores, Técnica de Carrera, Calzado, con Rubén Espinosa
Hoy hablo con Rubén Espinosa, creador de Hijos de la Resistencia y experto en deportes de resistencia.
Temas principales:
- Entrenamiento de fuerza en corredores.
- Técnica de carrera.
- Calzado minimalista vs. convencional.
- Errores típicos al empezar a correr.
- Entrenar por Frecuencia Cardiaca vs RPE.
- Entrenamiento híbrido
Acceso a StrongVO: https://fitnessrevolucionario.com/strongvo
Puedes ver el webinar aquí:
Entrenamiento híbrido: https://youtube.com/live/0SfcSIxm3qk
Mi lista: https://fitnessrevolucionario.com/lista
Como siempre, puedes escuchar también el episodio en iVoox, Spotify y Apple Podcast.
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En Fitness Revolucionario hablamos de Salud y Fitness desde una perspectiva global: Dieta, Ayuno Intermitente, Descanso, Entrenamiento, Mentalidad... con detalle y con verdaderos expertos. Tanto si tu objetivo es ganar músculo, perder grasa o simplemente estar saludable, este es tu podcast.
