En Fitness Revolucionario hablamos de Salud y Fitness desde una perspectiva global: Dieta, Ayuno Intermitente, Descanso, Entrenamiento, Mentalidad... con detalle y con verdaderos expertos. Tanto si tu objetivo es ganar músculo, perder grasa o simplemente estar saludable, este es tu podcast.
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Entrenar en Ayunas: Pérdida de Grasa, Rendimiento Deportivo y Más
Radio Fitness Revolucionario
7 minutes 42 seconds
3 days ago
Entrenar en Ayunas: Pérdida de Grasa, Rendimiento Deportivo y Más
En este video hablo sobre el entrenamiento en ayunas o bajo en glucógeno.
Vemos si ayuda a perder grasa o si perjudica el rendimiento. Profundizo también en el concepto Sleep Low, un enfoque de periodización nutricional que podría mejorar el rendimiento deportivo.
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Video completo aquí:
https://youtu.be/Bv7alrtzyxY
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