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radioぬくぬく ︴ お疲れママに贈るやさしい自己対話
ぬくぬく
28 episodes
4 days ago
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\ 集まれ!ご自愛迷子🌀/ 3歳の息子を育てながらヨガとジャーナリングをお伝えしている私、ぬくぬくが 自分にやさしくするコツをシェアする番組です。 [自分にやさしくなると…] 周りからの優しさに気づける、 そして受け止められる! 自分ツッコミ、自分責め⚡︎ ▷本音に気づいて受け入れる、自己受容🥰 子どものイヤイヤにイライラ⚡︎ ▷負の感情もウェルカム、あったか子育て🥰 夫婦関係がギスギス⚡︎ ▷互いに尊重し、応援し合うパートナーシップ🥰 ⇩ これらができると… ⇩ 「陽だまりのような心地よさ"ぬくぬく"をつくり出す(それも自分で!)」 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 \ 心と体の薬箱。オンラインコミュニティ、今秋open / 【✨コミューンぬくぬく✨】 毎日がんばるママさんの心と体に効くセルフケア術をお伝え。 心:ジャーナリングと心に効く本紹介で自分にやさしいマインドを育てる 体:時短ヨガと骨格ととのえで快適に動ける、疲れにくい体を育てる ズボラOK、ご多忙カモン、飽き性ウェルカム! ⇩ シェア内容はすべて ☑︎ 思い立ったらすぐに取り組めるお手軽さ ☑︎ 1分からできるメニューだらけ ☑︎ 三日坊主・ぬくぬく でも続けているものだけ 🍁今秋、オープン!🍁 公式LINEにて詳細発表&割引クーポン発行予定! 登録してお待ちください♫ ⇨ https://line.me/R/ti/p/@689pvqud
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\ 集まれ!ご自愛迷子🌀/ 3歳の息子を育てながらヨガとジャーナリングをお伝えしている私、ぬくぬくが 自分にやさしくするコツをシェアする番組です。 [自分にやさしくなると…] 周りからの優しさに気づける、 そして受け止められる! 自分ツッコミ、自分責め⚡︎ ▷本音に気づいて受け入れる、自己受容🥰 子どものイヤイヤにイライラ⚡︎ ▷負の感情もウェルカム、あったか子育て🥰 夫婦関係がギスギス⚡︎ ▷互いに尊重し、応援し合うパートナーシップ🥰 ⇩ これらができると… ⇩ 「陽だまりのような心地よさ"ぬくぬく"をつくり出す(それも自分で!)」 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 \ 心と体の薬箱。オンラインコミュニティ、今秋open / 【✨コミューンぬくぬく✨】 毎日がんばるママさんの心と体に効くセルフケア術をお伝え。 心:ジャーナリングと心に効く本紹介で自分にやさしいマインドを育てる 体:時短ヨガと骨格ととのえで快適に動ける、疲れにくい体を育てる ズボラOK、ご多忙カモン、飽き性ウェルカム! ⇩ シェア内容はすべて ☑︎ 思い立ったらすぐに取り組めるお手軽さ ☑︎ 1分からできるメニューだらけ ☑︎ 三日坊主・ぬくぬく でも続けているものだけ 🍁今秋、オープン!🍁 公式LINEにて詳細発表&割引クーポン発行予定! 登録してお待ちください♫ ⇨ https://line.me/R/ti/p/@689pvqud
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#22 アイデア千本ノック(優しい自己対話がカギ)
radioぬくぬく ︴ お疲れママに贈るやさしい自己対話
5 minutes 45 seconds
2 months ago
#22 アイデア千本ノック(優しい自己対話がカギ)
私の特技・企画出し!それにはちょっとした思考のコツがあって…そんなお話🤫💬 #セルフケア #自己対話 #コミュニケーション 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 🎁公式LINEにて産後のメンタルケアTips &体ケア動画&秘密の⁇?をプレゼント中🎁 ⇨ https://line.me/R/ti/p/@689pvqud 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 \ 集まれ!ご自愛迷子🌀 / ーーー心と体の薬箱的オンラインコミュニティ、今秋open 【【【✨コミューンぬくぬく✨】】】 毎日がんばるママさんの心と体に効くセルフケア術をお伝え。 [心] ジャーナリングと心に効く本紹介で自分にやさしいマインドを育てる [体] 時短ヨガと骨格ととのえで快適に動ける、疲れにくい体を育てる そして[繋] わかる!そうだよね〜が飛び交うお仲間とのテーマ共有 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 ズボラOK、ご多忙カモン、飽き性ウェルカム! ⇩ シェア内容はすべて ☑︎ 思い立ったらすぐに取り組めるお手軽さ ☑︎ 1分からできるメニューだらけ ☑︎ 三日坊主な私ぬくぬく でも続けているものだけ 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 今秋、オープン! 公式LINEにて詳細発表&月額費割引クーポン発行予定! 登録してお待ちください♫ ⇨ https://line.me/R/ti/p/@689pvqud 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/684f2708be67144ad5709615
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