¿Te ha pasado que intentas hablar de algo que te duele y terminas en una discusión que los aleja aún más? En este episodio de Raíces de Amor, exploramos cómo transformar esos momentos difíciles con una herramienta poderosa: el inicio suave.
Inspiradas en la investigación de John y Julie Gottman y reforzado por los principios de la Disciplina Positiva, hablamos de cómo empezar una conversación difícil desde la calma, el respeto y la vulnerabilidad.
💛 Aprenderás:
Qué es el inicio suave y por qué puede cambiar el rumbo de una discusión.
Cómo expresar tus necesidades sin atacar ni culpar.
Frases que puedes usar cuando estás molesta, pero no quieres herir.
La importancia de la autorregulación antes de hablar.
Porque discutir con amor también es una forma de amar. 💬❤️
🎧 Escúchalo y únete a la conversación con el hashtag #LaParejaQueQuieroSer
Alimentación, movimiento y salud emocional… no desde la exigencia, sino desde la ternura.
En este episodio de Raíces de Amor, hablamos de cómo reconectar con tu cuerpo, nutrirte con conciencia y moverte como un acto de gratitud.
No se trata de hacerlo perfecto, sino de hacerlo presente.
🌱 Porque cuidarte también es una forma de amarte.
Dale play, respira profundo… y acompáñanos en este viaje hacia el bienestar integral.
🎧 Disponible ya en tu plataforma favorita.
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¿Y si tu familia se reuniera como un verdadero equipo?
En este episodio de Raíces de Amor, exploramos una herramienta transformadora que nace de la Disciplina Positiva: las reuniones familiares.
💬 Aprenderás cómo sentarse a conversar (sin gritos ni sermones) puede fortalecer los lazos, mejorar la convivencia y enseñar a tus hijos a resolver conflictos con respeto y empatía.
🎧 Episodio 12: “El poder de las reuniones familiares: Fomentando la conexión y el trabajo en equipo”
Escúchalo ahora y da el primer paso hacia una comunicación más consciente en casa.
🌱 Porque las raíces más fuertes crecen en los hogares donde todos son escuchados.
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Crees conocer de verdad a tu pareja? 🌿
En este episodio, exploramos el Mapa del Amor de John Gottman y cómo usar la Disciplina Positiva para profundizar en la conexión emocional. Preguntas que abren puertas, pequeños gestos que siembran confianza, y herramientas para redescubrirse sin juicios.
💬 Incluye ejercicios prácticos, un mini test para evaluar tu mapa del amor y un reto semanal para fortalecer el vínculo desde la empatía.
✨ Porque amar también es seguir conociendo, incluso después de años.
Escúchalo y empieza el viaje hacia una relación más consciente y conectada.
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¿Sabías que ser amable contigo mismo puede transformar cómo enfrentas los retos?
En este episodio, Karen Alejandra te invita a descubrir qué es la autocompasión, sus tres pilares fundamentales y cómo aplicarla con un ejercicio práctico. Además, te lanza un reto semanal para cultivar el amor propio desde el diálogo interno.
Escucha, respira y aprende a cuidarte con la misma ternura que le darías a un buen amigo.
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Resolver conflictos familiares sin castigos ni gritos
En este episodio de Raíces de Amor hablamos de algo que todas las familias viven: los conflictos. Pero lo hacemos desde otra mirada, una que no necesita gritar ni castigar para poner límites.
✨ Te compartimos herramientas prácticas de Disciplina Positiva para:
🔹 Regular tus emociones antes de reaccionar
🔹 Validar antes de corregir
🔹 Invitar a la solución en lugar de imponer
🎯 Al final, te dejamos un reto semanal para aplicar en casa y fortalecer el vínculo con tus seres queridos.
Porque cuando elegimos conectar, estamos criando desde el amor, el respeto y la empatía.
🔊 Dale play y transforma la forma en que manejas los conflictos en tu hogar.
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¿Sientes que una palabra mal dicha puede encender una discusión?
Hoy hablamos de los 4 comportamientos que pueden desgastar tu relación sin que lo notes… y cómo transformarlos con herramientas reales desde la Disciplina Positiva.
💛 No se trata de tener la razón, sino de cuidar el vínculo.
Escúchalo y descubre cómo pasar del conflicto a la conexión.
#RaícesDeAmor #RelacionesConscientes #DisciplinaPositiva
El poder del silencio: Encuentra calma en medio del caos 🤫🌿
¿Y si el silencio no fuera vacío, sino un refugio?
En este episodio, exploramos cómo el silencio puede ayudarte a regular tus emociones, reconectar contigo misma y encontrar calma en medio del ruido del día a día.
Incluye ejercicios prácticos, reflexiones y un reto semanal para crear tu santuario de silencio.
Dale play, respira… y date este momento solo para ti. 💛
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🎧 ¿Te has sentido culpable por tu reacción con tus hijos?
No estás sola. En este episodio de Raíces de Amor, hablamos con sinceridad sobre esos errores que todos cometemos en la crianza: gritar, comparar, minimizar emociones...
😣 Pero la buena noticia es que todos podemos aprender a hacer las cosas de manera diferente.
En este episodio, descubrirás cómo transformar esos momentos complicados en oportunidades para conectar y fortalecer el vínculo con tus hijos.
💡 Te compartimos herramientas prácticas para:
✔️ Fomentar la cooperación con frases efectivas
✔️ Validar las emociones sin sobrecargarlas
✔️ Acompañar desde el respeto, sin buscar la perfecciónCuéntanos en los comentarios ¿Cuál de estos errores te tocó más? ¿Qué acción vas a poner en práctica esta semana?
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¿Sientes que algo no va bien en tu relación pero no sabes qué es?
Tal vez tu "banco emocional" está en números rojos…
En este episodio de Raíces de Amor, exploramos cómo las parejas se fortalecen (o se desgastan) a través de pequeñas transacciones diarias: gestos, palabras, silencios, miradas.
Aprende a identificar depósitos y retiros emocionales, evitar las deudas afectivas y descubrir 5 formas prácticas de invertir en la conexión con tu pareja desde la Disciplina Positiva.
🎧 Escúchalo ahora y empieza a construir una relación con saldo emocional positivo.
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¿Sientes que el día te pasa por encima? En este episodio vivencial te comparto microhábitos sencillos que puedes incorporar desde que despiertas hasta que te acuestas para sentirte más presente, en calma y conectado contigo.🎧 Respira, escucha y transforma tu rutina con amor.💬 Cuéntame: ¿Cuál hábito vas a probar hoy?Síguenos en redes para más amor, crianza y autocuidado cada semana. ¡Conectemos! 💛 #RaícesDeAmor #autocuidado #autocuidadoconsciente #disciplinapositiva #podcasts #podcastdecrianza #podcastdeautocuidado #podcastparamujeres Instagram: / enfocandoamor08 Pinterest: / enfocandoamor Facebook: / enfocandoamor Tiktok: / enfocandoamor Youtube: / @enfocandoamor
¿Cansado de gritar, castigar o sentirte frustrado en la crianza? En este episodio de Raíces de Amor, hablamos de cómo aplicar la disciplina positiva de forma práctica, con ejemplos reales y consejos que puedes usar desde hoy.
Descubre cómo poner límites desde el respeto, validar emociones y fortalecer el vínculo con tus hijos sin perder la firmeza. 💬💗
🎧 Dale play, reflexiona y comparte con quienes también están criando con amor.
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Dicen que el amor se construye con grandes gestos… pero, ¿y si te dijera que lo más poderoso son esos pequeños momentos que casi nadie nota?
En este episodio de Raíces de Amor, exploramos los micro-momentos de conexión: gestos cotidianos, palabras simples y miradas fugaces que, si sabemos aprovechar, pueden transformar profundamente nuestras relaciones.
🔍 Descubre: ✨ Qué son las ofertas de conexión y cómo influyen en tu vínculo de pareja.
💡 Las 3 formas en las que puedes responder (y cuál fortalece más tu relación).
🧠 Cómo aplicar la Disciplina Positiva y la teoría de John Gottman en tu vida diaria.
❤️ Claves prácticas para responder con empatía, validación y presencia.
🎯 Al final del episodio te propongo un reto de autocuidado relacional: una invitación consciente a girar hacia la conexión. ¿Te animas?
Participa compartiendo tu experiencia con el hashtag #RaícesDeAmor y conéctate con una comunidad que cree en el poder de lo cotidiano para construir relaciones más profundas.
Porque en los detalles pequeños… están los cambios más grandes.
Cuando escuchas "autocuidado", ¿piensas en un día de spa o en actividades costosas? La verdad es que el autocuidado va mucho más allá de eso. En este episodio de Raíces de Amor, desmontamos la idea de que cuidarte es un lujo y te mostramos cómo puedes construir hábitos sostenibles que realmente nutran tu bienestar físico, emocional y mental.
Exploraremos qué es el autocuidado real, cómo dejar de verlo como algo inalcanzable y estrategias prácticas para integrarlo en tu vida sin culpa ni presión.
Escúchalo ahora y descubre cómo cuidarte de forma auténtica y sin complicaciones.
🌿 Estamos felices de anunciarles que ya tenemos fecha de lanzamiento… 🌿
🎉 Raíces de Amor llega el 4 de abril de 2025🎙️✨ Un podcast para conectar con el amor propio, la crianza respetuosa, las relaciones familiares y de pareja desde la disciplina positiva. 💛
🎧 Acompáñanos en este viaje de reflexión y crecimiento. ¡Guarda la fecha y prepárate para sembrar raíces más fuertes en tu vida y en tu familia! 🌱💖
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🚀✨ ¡Muy pronto lanzamos nuestro podcast! ✨🎙️
Estamos preparando algo increíble sobre amor propio, crianza respetuosa y relaciones familiares desde la disciplina positiva, y nos encantaría que seas parte desde el inicio. 💛
📢 Síguenos desde ya para no perderte el estreno y ser de los primeros en escucharlo.
¡Se viene algo muy especial y queremos compartirlo contigo! 💬💖
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Raíces de amor es un refugio para reconectar contigo.
Aquí exploraremos el amor propio, la crianza respetuosa y las relaciones familiares desde la disciplina positiva.
Cada episodio es una invitación a reflexionar, desaprender y descubrir nuevas formas de educar, amar y comunicarnos con nosotros mismos, con nuestra pareja y con nuestros hijos. A través de historias, consejos prácticos y enfoques basados en la empatía, te acompañamos en este viaje hacia una crianza y un bienestar emocional más genuino.
Si buscas un lugar donde el respeto y el amor sean el punto de partida, este podcast es para ti.
¡Escúchalo y comienza a transformar tu manera de relacionarte!