Después de tantos cambios que hemos enfrentado en los últimos años segura estoy de que como yo tú también tienes dudas sobre quién eres hoy, hacia donde vas y qué haces con todo eso que deconstruiste y dejaste atrás en el camino. Estas crisis existenciales o momentos de limbo son lugares ideales para re-conocernos, es decir, volvernos a conocer.
¿Quién soy ahora? es un podcast donde se encuentra tu carga de energía diaria ideal para cuestionarte quién eres en este momento y así vivir en autenticidad y presencia. Aquí te compartiré mis reflexiones personales con la intención de que recuerdes cada día con más claridad el ser energía perfecto que eres.
Soy Montse Ortiz, Nutrióloga y Coach de bienestar de profesión, y de vocación una exploradora de todo lo manifestado en lo visible y de su creación en lo invisible. Encontrarás un nuevo episodio de lunes a viernes y podrás conectar conmigo más allá del podcast en Instagram @montseortizoficial
Espero de corazón disfrutes estos episodios que van directo de mi ser a tu ser, no para que los cuestiones con la mente sino para que tu energía los reciba y se potencialice. Gracias por encajar en esta mágica frecuencia.
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[FIN DE TEMPORADA]
Pues aquí estamos, en el cierre. El final de una historia llena de diferentes matices. En este 2023 se me retó a ser lo más adulta, lo más adaptable, lo más auténtica y también a estar lo más presente que he estado en la vida. Gracias por ser todo lo que hoy eres en esta vida que es tan sólo un juego de colores. Hasta pronto.
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Gracias Gracias Gracias
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[ÚLTIMOS EPISODIOS]
Esta es la última oportunidad que tengo de sincerarme contigo en este proyecto... por lo que hoy hablaremos de cómo mi ego me ha hecho pasar momentos retadores cuestionando muchas de las decisiones que he tomado este año.
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[ÚLTIMOS EPISODIOS]
Mi tercer característica de lo que sí soy ahora, además de adulta y adaptable (como te conté en los 2 episodios anteriores), es que soy auténtica. Pareciera algo sencillo pero al menos para mí, en este mundo lleno de acceso a toda la información del mundo incluido el estar viendo y conociendo sobre la vida de millones de personas, lo ha hecho todo un desafío. La comparación y las expectativas han estado a la orden del día.
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[ÚLTIMOS EPISODIOS]
Siguiendo con la lista de características de lo que sí soy ahora, además de lo más adulta y madura que he sido en la vida como te comenté en el episodio de ayer, hoy quiero invitar a la adaptabilidad a formar parte de este listado.
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[ÚLTIMOS EPISODIOS]
En esta semana de cierre de este podcast quiero que nos enfoquemos en compartir lo que sí somos, y de lo más lindo que siento que hay en el mundo: reconocernos y honrarnos, así como somos. Hoy te cuento una de las cualidades más fuertes que me caracterizan actualmente.
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Hoy quiero cerrar esta serie de reflexiones de la semana con la analogía del barco a la deriva. Este año ha estado lleno de incertidumbre y este se ha convertido en mi compañero de viaje a quien por fin estoy dejando de verlo con resentimiento y le estoy haciendo espacio en el carro conmigo.
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Hoy en nuestra penúltima sesión de confesiones del ego te quiero platicar sobre la depresión invernal. Y es que este era un concepto que yo sólo había escuchado en redes sociales y que lo veía muy lejano a mi realidad...
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Hay algo de lo que me siento especialmente orgullosa de este año haber no sólo detectado cada que aparece con rapidez, sino también el poder redefinirlo y quitarle la etiqueta de malo o bueno. Y eso es el autosaboteo.
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“¿Para qué voy a tomarme la molestia de hacer algo si el resultado puede ser nada? ¡Porque es divertido!” y justo esto es en lo que quiero profundizar… no sé tú pero yo por los últimos 10 años aproximadamente me compré la idea de que todo lo que hago tiene que tener una gran intención para que valga la pena, y hoy siento que no es así.
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Una de esas cosas que aprendí este año a ver de otra manera es el perderme de algo. Siento que con tanto acceso a la información y tanto empoderamiento enfocado en el “lo podemos todo porque somos invencibles”, se nos confundió el cerebro creyendo que teníamos que estar en múltiples lugares a la vez, conviviendo con diferentes personas al mismo tiempo, cumpliendo diversos objetivos a la par… y pues no.
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Cerramos la semana hablando de esas virtudes que suben y bajan de intensidad en la vida... La última de las 4 es el entusiasmo. Con esto me refiero a esas ganas internas de accionar, a esa sensación de asombro y excitación que no depende de una motivación externa sino de mi propia inspiración.
¿Cuáles son tus virtudes base y cuáles suben y bajan durante tus días?
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Jueves de confesiones de miedos, ego y todo lo que me separa de quien realmente soy. Hoy te confieso que me di cuenta recientemente que le tengo miedo a la responsabilidad que me conlleva el alcanzar ciertas nuevas metas.
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Hoy le agregaremos a la autoconfianza y a la aceptación (de episodios anteriores), la virtud de la expansión. Me refiero a esa sensación de todo lo soy, todo lo puedo, todo lo tengo. No desde un punto egoísta ni superior, sino desde una humildad creativa pero poderosa.
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El día de hoy quiero hablar de otro valor o virtud que he aprendido este año a que vive en mí fluctuando. Estoy hablando de la aceptación y los factores tan fuertes que la alteran como la necesidad de control y el sentimiento de incertidumbre.
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Hoy reflexionaremos sobre la confianza, pero no sólo como tal la creencia, esperanza y fe que alguien tiene sobre algo, sino que quiero ir más específica hacia la autoconfianza y la perdurabilidad de la misma. En palabras prácticas: la duración de confiar en nosotros mismos.
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Hoy quiero hacerte una invitación a que revises en ti todo eso que duele, que lastima, que pesa, que incomoda… y hoy lo ves como “normal” porque ya se te hizo un hábito.
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Llegamos a un jueves más de confesiones del ego y en esta ocasión me toca desenvolver contigo mi miedo a la carencia. Así como lo escuchas, me he dado cuenta este año que hay un freno latente en cuanto a sentirme abundante... te cuento más.
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Con negociar me refiero a tener las conversaciones importantes conmigo misma, desde preguntarme cómo me siento, qué necesito ahora, cómo puedo mejorar mi estado actual, hasta ese tipo de conversaciones en las que uno se da sus cachetaditas a sí misma para salir del drama y victimismo... ¿qué tanto negocias tú contigo misma?
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Platicando con una amiga reconocimos que nos toca ser responsables no sólo de ser nuestro propio sustento, de generar nuestros ingresos, ver por nuestra salud... sino también de nuestros procesos internos, que no les toca a nuestros padres sanar o trabajar por nosotros algún tema que duele o que se repite… nos toca a nosotras.
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Como parte del sube y baja hoy comprendo que depende de mí el cómo tomo ventaja de cuando estoy en la subida, aprovechar el empuje, la vitalidad, las ganas que siento para crear, la confianza en mí misma que se intensifica y a veces hasta la sensación de que soy imparable.
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