Wir alle kennen wahrscheinlich das Gefühl, wenn plötzlich die Angst am Steuer sitzt und unser Denken, Fühlen und Handeln bestimmt. Angst ist eine unserer Kernemotionen, sie kann uns schützen, aber auch blockieren. Entscheidend ist, ob sie uns gerade wirklich bewahrt oder ob sie uns wie lähmt.

In dieser Folge von „Quality Time – inspiriert und transformiert“ erfährst du, warum Angst entsteht, welche Situationen sie triggert und wie du unterscheiden kannst, ob sie hilfreich oder hinderlich ist. Wir sprechen darüber, wie du Angst wahrnehmen, benennen und teilen kannst und warum sie dadurch oft ihre Macht verliert. Außerdem bekommst du praktische Strategien an die Hand, die dir helfen, mutiger und freier zu leben.

Denn: Angst ist kein Feind. Sie ist ein Signal, das uns aufmerksam macht, aber sie darf eben nicht das Steuer übernehmen.

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