O ômega 3 é um nutriente essencial para o nosso corpo — mas não conseguimos produzi-lo sozinhos. Por isso, é fundamental obtê-lo por meio da alimentação e da suplementação.
Neste episódio do Puravida Cast, nossa host Camila Espinosa recebe o nutricionista Murilo Pereira para uma conversa profunda e prática sobre o papel do ômega 3 no organismo. Eles explicam os benefícios comprovados, como escolher um ômega de qualidade, as diferenças entre os tipos EPA e DHA, a quantidade ideal para diferentes objetivos e como combiná-lo com outros nutrientes para potencializar seus efeitos.
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*As informações contidas neste episódio não refletem, necessariamente, o posicionamento da Puravida.
