マヨ助の人生は1・2Punch！更新しました。
Podcast 177回目は、
「50代女性のためのテクノロジー活用術：デジタルライフを楽しもう」
についてお話ししました。
スマホやSNSって便利だけど…
つい見すぎて肩こりや寝不足になったりしませんか？😅
大事なのは【デジタルとアナログのバランス】。
🌸 デジタルで：学ぶ・繋がる・健康管理
🌿 アナログで：心と体を休める・自然に触れる
ときどき“デジタルデトックス”を取り入れると、心も体もすごく軽くなりますよ。
テクノロジーは敵じゃなくて、味方！
“私が主役、デジタルはサポート役”
この意識で毎日をもっと快適にしていきましょう✨
▶︎プロフィールのリンクから無料で聴けます！
📩個別相談・食事アドバイスは公式LINEでも受付中♪
プロフィール欄のリンクから🔗
毎日5分のエクササイズはこちらから
スタジオのInstagram
@equal.kumagaya
50代からの食事と運動はこちらから
@masayo.fuku
※※※※※スタジオのご案内※※※※
50代からのカラダづくりを、心地よい自宅スタジオで。
マンツーマンのマシンピラティスで、姿勢改善・不調予防
・しなやかな身体へ。
運動が苦手な方も安心して始められます。
あなただけの時間を、大切にサポートいたします。
お問合せは、
こちらのアカウントDM、
またはプロフィール欄にあるLINKページの
お問い合わせからご連絡ください。
#パーソナルトレーニング
#マシンピラティス
#オンラインピラティス
#diplomaofprofessionalpilatesinstruction
#デジタルライフ
#スマホ活用術
#デジタルデトックス
#ノースマホ時間
#アナログな暮らし