Marca 2024 smo odprli vrata našega novega prostora – in od takrat se je zgodilo marsikaj! V tej epizodi izveš:✔️ kako je potekala naša zgodba,✔️ v kakšne investicije smo morali vložiti,✔️ s kakšnimi izzivi smo se soočili,✔️ in ali je to morda pot, ki bi zanimala tudi tebe.Če razmišljaš o podobni poti ali te zanima zakulisje takšnih projektov, je ta epizoda kot nalašč zate. Pridruži se nam na tej poti rasti, tveganj in navdiha!

V tej epizodi PTS podkasta gostim Luko Hočevarja – neverjetnega človeka, ki je pustil svoj pečat v svetu športa, fitnesa in podjetništva. Luka deli svojo izjemno življenjsko zgodbo, od začetkov na Trnovskem igrišču, do študija v Ameriki, igranja košarke v tujini in celo nastopa v NBA Summer League. Po koncu profesionalne košarkarske kariere je ustanovil Vigor Ground Fitness, kjer danes kot trener in mentor sodeluje z vrhunskimi športniki iz NBA, UFC in NFL. Njegova zgodba je polna navdihujočih trenutkov, trdega dela in neprecenljivih lekcij. V pogovoru razkrivamo: Kako je šport spremenil njegovo življenje in ga rešil napačne poti Zakaj je fitnes postal njegovo življenjsko poslanstvo Ključne lekcije iz košarke, podjetništva in mentalne rasti Kako uravnotežiti družino, posel in osebni razvoj ČASOVNI ŽIGI: (0:00) Uvod: Kdo je Luka Hočevar (3:23) Trenerstvo in podjetništvo: izzivi in uspehi Vigor Ground Fitness (7:29) Strast ali denar? Kako najti pravo ravnovesje (13:09) Organizacija časa in družinsko življenje (17:10) Samozavedanje in učinkovito upravljanje s časom (23:10) Težave v mladosti in kako ga je šport rešil napačne poti (32:30) Zgodnje odločitve in pot v Ameriko: kako ga je skoraj ustavil 11. september (36:01) Fitnes kot življenjska strast: kako je že pri 13-ih letih začel dvigovati uteži (49:01) Vzpon Vigor Ground-a: od ideje do uspešnega podjetja (53:58) Psihologija in vedenjske spremembe pri delu z ljudmi (57:38) Nasveti za uspeh: kako premagati izzive in izkoristiti svoj potencial

Pika se je podala na nov izziv in prvič preizkusila svet powerliftinga. Čeprav je že prej v svojih treningih vključevala dvige SBD, jih nikoli ni izvajala z osredotočenostjo na maksimalno moč. Z izkušeno pomočjo trenerja se je v manj kot treh mesecih naučila vseh pravil tega športa in se pripravila na svojo prvo powerlifting tekmo – KDU Open IV. Kako ji je uspelo v tako kratkem času in kakšni so bili njeni rezultati? Oglejte si njeno navdihujočo pot!

V tokratni epizodi smo govorili o tehnikah, ki jih uporabljamo pri tekmovalcih za zbijanje telesne teže v namene težnostnih kategorij. To ni prehransko svetovanje ali način hujšanja saj niso nujno “zdrave” metode, ampak za namene tekmovanja delujejo in do sedaj nismo imeli še nobenega tekmovalca, ki bi zgrešil kategorijo in bil pretežak.

Se sprašuješ, kdaj je najboljša starost za doseganje vrhunske moči? V tej epizodi našega podcasta se poglabljam v raziskave in izkušnje iz sveta močnih športov. Ali je vrhunec dosežen v mladosti ali lahko starejši športniki še vedno blestijo? Pridruži se mi v živahni debati, kjer razpravljamo o fiziologiji, treningih in psiholoških vidikih, ki vplivajo na doseganje vrhunske moči v različnih življenjskih obdobjih. Ne zamudi te zanimive diskusije!

V 18. epizodi podcasta spregovorimo o tem, kako smo se odločili, da odpremo svoj powerlifting gym in kako nam je v tako kratkem času to tudi uspelo.

Rok Dernikovič se je v Sloveniji uveljavil kot najboljši CrossFitter. V tej epizodi z njim spregovorimo, kako izgleda njegov vsakdan, ter izvemo, da takšen življenjski slog ni za vsakega in ima CrossFit slabše ime zaradi rekreativne populacija. Ampak, ko preideš na vrhunski nivo, je to šport, ki posameznika prisili, da gre čez vse svoje meje in je verjetno en najzahtevnejših športov moči in vzdržljivosti.

Katja Babič je aktivna tekmovalka v powerliftingu, magistrica inženirka živilstva in prehrane ter doktorska študentka na Inštitutu Jožefa Štefana na smeri eko tehnologija. Katja je v Powerlifting Zvezi Slovenija že od skoraj samega začetka in ima za seboj že mnogo mednarodnih tekem kot tudi uvrstitev. Z nami je delila svojo zgodbo in prepreke, ki so ji stale na poti.

V epizodi spregovorimo o potrebi fakultetne izobrazbe na področju treningov za moč in športa. Debatiramo tudi o alternativnih metodah izobrazbe, ki se jo lahko kdorkoli posluži.

V 14. epizodi debatiramo o razlikah, ki jih lahko pričakuješ na mednarodnih tekmovanjih. Če na mednarodni oder še nisi stopil, a kmalu boš, je to must-watch, da se pripraviš na morebitne razlike, ki jih lahko pričakuješ.

V 13. epizodi naše serije smo gostili Jureta Rusa, ki je z nami delil vpogled v svoje številne dosežke. Jure je oseba s širokim spektrom uspehov in zato ga je težko opisati z nekaj besedami. Njegova pot do uspeha je polna pomembnih lekcij, ki jih je delil z nami. Njegovi nasveti ponujajo dragocene ideje za izboljšanje v kateri koli niši, saj razkrivajo temeljne principe, potrebne za uspeh. Jure nenehno napreduje in nas navdihuje s svojo predanostjo k nenehnemu učenju in rasti.

Eva in Anže Strgar sta sestra in brat, ki že nekaj let aktivno tekmujeta v powerliftingu. Anže se je že zgodaj v karieri izpostavil kot Evin trener in v tej epizodi delita svoje izkušnje in občutke po Evini zmagi na Evropskem prvenstvu v Budimpešti 2023. Prav tako spregovorimo o pomembnih lastnostih, ki jih mora prvak imeti, če želi uspeti. 

Jernej Ogrin je magister inženir prehrane, ki se je na socialnih omrežjih uveljavil kot nekdo, ki obvlada prehrano in pomaga ljudem z njihovimi prehranjevalnimi navadami. V epizodi spregovorimo o Jernejevi prehranski in podjetniški poti, njegovi metodologiji in napačnih prepričanjih, ki jih imajo ljudje.

Anže Jert je diplomirani športni trener in osebni trener. V tej epizodi spregovorimo o različnih prehranskih dodatkih ter debatiramo o pomembnosti. Stopi v stik z nami na spodnjih povezavah: Instagram: https://www.instagram.com/phoenix_tra... Email: info@phoenixtrainingsystems.com

Alan Vizjak je glavni trener kluba Weightlifting Munich, eden izmed trenerjev mlajših selekcij nemške weightlifting reprezentance in doktorski študent ekonomije. V pogovoru deli specifike in zanimivosti nemškega weightlifting sistema, ki temelji na več desetletjih podatkov in je bil do ne dolgo nazaj čista skrivnost. Prav tako pogovor steče na temo razlik med weightlifting in powerlifting sistemom treniranja in pa različnih pristopov do programiranja vadbe.

Max Aita is weightlifting and powerlifting coach and athlete. He’s been coaching for well over a decade and his lifters are American record holders, pan am record holders, world record holders in powerlifting and world champions in both sports.

V 7. epizodi PTS Fitnes Podcasta se poglobimo o podrobnostih sestave treninga. Dotaknemo se intenzitete, volumna in frekvence ter kako se spopasti z utrujenostjo, ki se nabira skozi tedne treningov.

V 6. epizodi PTS Fitnes Podkasta razglabljamo o pomembnosti vključitve dvigov SBD v treningih. Govorimo o različnih vrstah treningov in razlogih ter prioritetah, ki jih imajo različni ljudje.

V peti epizodi podcasta PTS Fitnes Podcast se nam je pridružil gost Matjaž Erjavec, osebni trener in lastnik fitnesa Evolucija. V podcastu smo govorili o njegovi karierni poti kot tekmovalec, trener, oče in poslovnež.

V četrti epizodi podcasta PTS Fitnes Podcast se nam je pridružil gost Urban Mur, predsednik Powerlifting zveze Slovenija.    

V podcastu spregovorimo o zgodovini in razvoju zveze PLZS ter njeni bodoči prihodnosti.