Alle mennesker grubler iblant. Men hva er egentlig grubling? Hva er det vi driver med når vi grubler? Er det alltid negativt? Eller kan det også være positivt noen ganger? Hvilke mekanismer er i spill når vi grubler? H-EX-A-GO-N er en grei huskeregel. I denne episoden tas det opp en litteraturgjennomgang som har undersøkt disse spørsmålene.

Watkins, E. R., & Roberts, H. (2020). Reflecting on rumination: Consequences, causes, mechanisms and treatment of rumination. Behaviour Research and Therapy, 127, 103573.