Meditation: Slappna av i hela kroppen

https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Podcasts125/v4/98/36/f0/9836f023-c4bc-6a0f-a3d7-23ed848cb6bd/mza_11478835951068509543.jpeg/600x600bb.jpg

Psykologipodden

Jacqueline Levi

80 episodes

9 months ago

Psykologipodden blandar intervjuer, samtal och faktapresentation med experter, organisationer och andra framstående personer för att tillgängliggöra psykologisk kunskap. Vi pratar om allt från stress och ångest till ätstörningar och självmord i ett försök att öka förståelsen och minska stigmatiseringen kring psykisk ohälsa. Drivs av leg. psykolog Jacqueline Levi.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

All content for Psykologipodden is the property of Jacqueline Levi and is served directly from their servers with no modification, redirects, or rehosting. The podcast is not affiliated with or endorsed by Podjoint in any way.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Meditation: Slappna av i hela kroppen

Psykologipodden

6 minutes 27 seconds

4 years ago

Meditation: Slappna av i hela kroppen

När vi är stressade och oroar oss har vi en tendens att bli spända. Det är kroppens sätt att göra sig redo för att fly eller slåss.

Ett sätt att bli mer medveten om hur din kropp reagerar är att aktivt jämföra hur det känns när kroppen är spänd, och hur det skiljer sig från när kroppen är avslappnad.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.