Ablenkung und Social Media (und Aufmerksamkeit)

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Psychotrip - Reise durch die Welt der Psychologie

Stephanie Sievers & Roland Beintner

66 episodes

2 days ago

Psychotrip - Eine Reise durch die Welt der Psychologie in 80 Folgen. Psychologie ist mehr als Couchen und abgeschlossene Türen. Dass sich hinter dem Namen dieser Naturwissenschaft noch viel mehr verbirgt, möchten wir gerne mit diesem Podcast zeigen. Das Prinzip: Eine*r von uns stellt kurz ein Thema vor, der oder die Andere lässt sich davon überraschen - zum Beispiel interessante Phänomene aus der Sozial- oder Arbeitspsychologie oder Effekte unseres Gehirns. Dazu diskutieren wir fröhlich verbundene Themen und lernen gemeinsam etwas Neues. Kontakt: kontakt@psychotrip-podcast.de

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Ablenkung und Social Media (und Aufmerksamkeit) - Teil 2

Psychotrip - Reise durch die Welt der Psychologie

44 minutes 23 seconds

8 months ago

Ablenkung und Social Media (und Aufmerksamkeit) - Teil 2

Was passiert, wenn Ablenkung unser Leben bestimmt? In dieser Folge geht es um die unsichtbaren Mechanismen, die unsere Aufmerksamkeit steuern – von alltäglichen Ablenkungen wie Lärm bis hin zu den ausgeklügelten Tricks von Social-Media-Apps.

Warum reicht eine 3-sekündige Ablenkung, um die Fehlerrate zu verdoppeln? Wieso greifen wir unbewusst 100-mal am Tag zum Smartphone – selbst wenn der Inhalt uns gar nicht glücklich macht? Und wie beeinflusst Ablenkung unsere Fähigkeit, klar zu denken und produktiv zu bleiben?

Wir beleuchten die psychologischen Hintergründe, werfen einen Blick auf die Rolle von Dopamin und zeigen, warum unser Gehirn Ablenkung regelrecht sucht. Außerdem gibt es praktische Strategien, um den Fokus zurückzugewinnen – und einen Ausblick auf die nächste Folge: Wie Social Media gezielt unsere Aufmerksamkeit fesselt.

Für alle, die wissen wollen, warum Ablenkung mehr ist als nur ein kleines Ärgernis – und wie man sie in den Griff bekommt.

Quellen:

https://www.apa.org/news/podcasts/speaking-of-psychology/attention-spans

https://web.archive.org/web/20230331051358/https://francescocirillo.com/products/the-pomodoro-technique

https://leddingroup.com/wp-content/uploads/2021/10/Dealing-with-Distractions-Tool.pdf

https://www.psychologytoday.com/us/blog/the-asymmetric-brain/202406/the-secret-power-of-mind-wandering

https://www.scientificamerican.com/article/ask-the-brains-background-noise/

https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0160412021005304

https://www.businessinsider.com/why-the-open-office-makes-you-distracted-exhausted-and-insecure-2014-4

https://royalsocietypublishing.org/doi/10.1098/rstb.2017.0239

https://www.pnas.org/doi/full/10.1073/pnas.1802407115

https://www.theatlantic.com/magazine/archive/2014/04/the-optimal-office/358640/

https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/0364021388900237

https://ics.uci.edu/~gmark/CHI2004.pdf

https://www.michael-schwehn.de/ablenkungen/

https://psycnet.apa.org/record/2013-00033-001

https://www.sciencedirect.com/topics/neuroscience/incentive-salience