All content for Psychologia Na Co Dzień is the property of Monika Kotlarek and is served directly from their servers
with no modification, redirects, or rehosting. The podcast is not affiliated with or endorsed by Podjoint in any way.
Psycholog Pisze, ale także mówi. Ciekawostki, psychologiczne zagadnienia, problemy, emocje i dużo dużo więcej.
Ruminacje: Głęboka lub przemyślana myśl o czymś. Nie brzmi tak źle, ale w opisie stanu zdrowia psychicznego – jest to jeden z najbardziej niezdrowych nawyków myślowych.
Ruminacje mają miejsce wtedy, gdy obsesyjnie myślisz o pewnym temacie, i donikąd Cię to nie prowadzi. Bierzesz negatywne myśli lub sytuacje i powtarzasz je w kółko i w kółko w swoim umyśle.
Jest to obsesyjne myślenie na najgorszym poziomie, które doprowadza do lęku i stanów depresyjnych lub je pogarsza.
A jak przestać ruminować i obsesyjnie myśleć?
Psychologia Na Co Dzień
Psycholog Pisze, ale także mówi. Ciekawostki, psychologiczne zagadnienia, problemy, emocje i dużo dużo więcej.
