Czy naprawdę wszyscy na nas patrzą? Jak radzić sobie z lękiem przed oceną
Czy masz czasem wrażenie, że wszyscy Ci się przyglądają? Że każdy krok, słowo, gest mogą zostać ocenione – i to raczej surowo niż życzliwie?
W tym odcinku przyglądamy się bliżej temu zjawisku – zarówno z psychologicznego, jak i bardzo ludzkiego punktu widzenia.
🔍 Dowiesz się:
Dlaczego boimy się oceny innych i skąd ten lęk się bierze (spoiler: nie jesteś „za wrażliwa” – Twój mózg działa prawidłowo),
Czym jest efekt reflektora i dlaczego przeceniamy to, jak bardzo inni zwracają na nas uwagę,
Co w tym lęku jest realne, a co tylko iluzją poznawczą,
Dlaczego ludzie w ogóle oceniają – i dlaczego często… zapominają o tym, co ocenili,
Jak działać mimo strachu i budować wewnętrzną odwagę krok po kroku,
Jak wzmacniać poczucie własnej wartości niezależne od tego, co myślą inni.
📍 Posłuchaj, jeśli:
często analizujesz, „co ktoś o Tobie pomyślał”,
unikasz działania, bo boisz się krytyki,
chcesz odzyskać swój głos, odwagę i autentyczność.
📥 Dodatkowo: dla Patronów już od progu 7 zł możesz pobrać bezpłatną kartę pracy, która pomoże Ci przepracować własny lęk przed oceną – link do dołączenia znajdziesz tutaj
Zainteresowała Cię Akademia Odporności?