Merhaba, ben Barış Özkoparanoğlu. Bu podcast bölümününde mutlu olmak için yapmamız gerkenleri konuşuyoruz.

Hepimiz mutlu olmak istiyoruz. Peki gerçekten nasıl mutlu olunur? Bu bölümde bir psikolog olarak, bilimsel temellere dayanan ama hayatın içinden gelen 10 sade ve etkili mutluluk yolunu sizlerle paylaşıyorum.

👉 Gülümsemek neden ruh sağlığımızı iyileştirir?
👉 Egzersiz neden zihinsel bir terapidir?
👉 Çevremizdeki insanlar ruh halimizi nasıl etkiler?
👉 Neden duygularımızı paylaşmalıyız?
👉 Küçük başarıları kutlamak neden bu kadar önemlidir?

Ayrıca zihinsel detoks, dopamin yönetimi, mükemmeliyetçilikle başa çıkma, doğru beslenmenin psikolojik etkileri ve hayatın küçük anlarını fark etmenin gücü gibi konuları da konuşuyoruz.

Eğer sen de mutluluğu sadece büyük hedeflerde değil, günlük hayatında da hissetmek istiyorsan, bu bölümü mutlaka dinlemelisin.

Dinlediğin için teşekkür ederim. Yorumlarını ve deneyimlerini benimle paylaşmayı unutma. Bu yolculukta yalnız değilsin.

#psikologbarışözkoparanoğlu

Teşekkürler ve bir sonraki bölümde görüşmek üzere!

Sosyal Medya Hesaplarım⬇️

İnstagram Hesabım: https://www.instagram.com/psikologbaris.ozkoparanoglu/

Youtube Kanalım: https://www.youtube.com/@psikologbarisozkoparanoglu

Web Sitesi: https://barisozkoparanoglu.com/

Ben Klinik Psikolog Barış Özkoparanoğlu. Bu Podcast kanalında sana iyi hissettirecek, ruh sağlığına yardımcı olabilecek psikoloji videoları yüklüyorum.

Not: Kanal içerisindeki psikolojiye dair içerikler, herhangi bir tanı veya tedavi amacı taşımamaktadır.