Aprender a tomar decisiones de forma asertiva es de suma importancia para nuestras vidas, pero muchas veces tomar una decisión puede ser un poco complicado por los pensamientos y sentimientos involucrados en este proceso, hoy te quiero invitar a escuchar este nuevo episodio donde hablare sobre el proceso de la toma de decisiones y como llevarlo a cabo de forma exitosa.
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Anualmente sólo en el continente Americano se estima que se llevan a cabo alrededor de 100 mil suicidios, esto es un reflejo de la gran falta que hace concientizar sobre este flagelo, hoy hablaré sobre algunos factores de riesgo, mitos y factores de prevención sobre el suicidio.
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La depresión es un tema que afecta a gran parte de la población y los cambios generados por una migración pueden hacerte sentir los mismos síntomas de una depresión clínica, hoy estaré brindando información y herramientas para que puedas hacerle frente a la depresión y retomes el control de tu vida
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La adaptación laboral al mercado de un país puede representar un gran reto y hacerte sentir rabia, tristeza o frustración, acompáñame en este episodio donde hablare sobre este interesante e importante tema y te brindaré información para que tu adaptación laboral sea la mejor.
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Lo único constante en nuestras vidas es el cambio y estos a veces pueden llegar a causarnos un poco de miedo e incertidumbre. En este episodio ofrezco herramientas para poder enfrentar los cambios de mejor manera.
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Al migrar a otro país siempre debemos experimentar un proceso de adaptación cultural correspondiente a nuestro país anfitrión y a veces este proceso puede resultar un poco difícil de llevar a cabo, en este episodio hablaré sobre la adaptación cultural y sobre algunas herramientas para que puedas llevarla de mejor manera posible.
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La culpa surge (en la mayoría de los casos) cuando hacemos algo que va contra nuestros preceptos morales, pero muchas otras se presenta sin ningún motivo real o lógico y sin embargo aún nos sentimos mal, aprender a diferenciar cuando el sentimiento de culpa es real, cuando no y como lidiar con este es de suma importancia para poder tener una mejor calidad de vida.
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Cuando nuestros pensamientos, palabras y acciones no están en armonía nos encontramos ante una disonancia cognitiva la cual nos genera mucho malestar a nivel psicológico y sentimental. En este episodio te brindo información sobre para detectar y enfrentarnos a las disonancias cognitivas.
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Una mentalidad positiva tiene muchos beneficios en nuestras vidas pero a veces puede ser difícil mantenernos positivos, por eso quiero compartir este episodio dedicado a la importante de tener una mentalidad y una actitud positiva, especialmente en época de pandemia.
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La procrastinación puede jugar un papel muy grande para impedirte lograr tus objetivos, cuando postergamos nuestras responsabilidades por darle prioridad a otras tareas también estamos postergando nuestra estabilidad a nivel personal y profesional.
En este episodio hablo sobre la procrastinación, definición, algunas consecuencias y herramientas para evitarla.
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La comunicación es la base de toda relación, empezando por la comunicación que tenemos con nosotros mismos cuando nos permitimos conectarnos con nuestros sentimientos y pensamientos hasta llegar a la comunicación con los demás.
En este episodio de hoy les hablo sobre los tipos de comunicación que existen y les brindo algunas técnicas para lograr tener una comunicación asertiva y así, mejorar tus relaciones.
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El proceso del duelo durante la pandemia ha cambiado y nos hemos tenido que adaptar a una nueva modalidad para poder lidiar con el dolor y el duelo que conlleva la pérdida de un ser querido.
Si eres una de las tantas personas que has perdido a un ser querido durante esta pandemia este episodio es para ti, aquí hablo sobre las etapas del duelo y como manejarlo de la mejor manera posible.
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Lidiar con el desempleo y con los sentimientos negativos que de el se derivan no es fácil, por eso en el episodio de hoy les hablo sobre como lidiar de forma exitosa con el desempleo para poder superarlo sin morir en el intenro.
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Mejor solo que mal acompañado dice el famoso refrán popular, sin embargo para muchas personas es mejor estar mal acompañados que afrontarse a la soledad, es por eso que en este episodio estaré hablando sobre la soledad, porque le tememos tanto y como poder enfrentarla de una forma que termines siendo más fuerte.
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El fracaso forma parte de todos en nuestras vidas, todos nos hemos enfrentado alguna vez a esto y sabemos lo mal que nos puede hacer sentir, es por eso que en este episodio estaré compartiendo con ustedes técnicas que te permitan enfrentar y superar de mejor manera el fracaso.
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El miedo es una reacción natural ante circunstancias que representan un peligro para nuestras vidas y todos en algún momento hemos experimentado miedo, pero cuando el miedo se convierte en algo cotidiano en tu vida este no te permite avanzar,
En este episodio hablaré sobre el miedo y como conquistarlo.
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La adolescencia es una etapa de muchos cambios en nuestras vida y desarrollar nuestra autoestima en esta etapa es de mucha importancia para poder así tener una adultez y una vida más estable emocionalmente, por eso en este episodio estaré hablando sobre este importante tema y como de costumbre, ofreciendo herramientas para que puedas fomentar la autoestima de tus hijos.
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Sin duda alguna vez habrás escuchado que el tiempo es oro, por eso en este episodio estaré hablando sobre este tema y brindando herramientas que te permitirán aprender a llevar una agenda para así lograr ser más organizados y eficiente para lograr alcanzar tus objetivos.
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No poder controlar aspectos de nuestras vidas o no ser capaces de anticipar lo que pueda ocurrir puede en muchos casos hacernos sentir incertidumbre y por lo tanto inseguros e inestables.
En este episodio estaré hablando sobre el manejo de la incertidumbre y brindaré herramientas que ter permitan enfrentarla de mejor manera.
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Muchas veces terminar una relación puede significar un problema porque no contamos con las herramientas necesarias para poder llevar a cabo esto y puedes terminar enfrascado/a en una relación sin futuro donde no te sientes bien contigo mismo y dejas de crecer.
En el episodio de hoy estaré hablando sobre este tema para brindarte técnicas y herramientas que te permitan superar de forma exitosa una ruptura amorosa.
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