En consulta se abordan diversos temas, entre ellos las habilidades sociales, que, aunque parezcan innatas, a veces pueden convertirse en un obstáculo en la vida cotidiana si no las hemos desarrollado de manera adaptativa.
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En las últimas décadas, el consumo de psicofármacos y sustancias diseñadas para "relajarnos" ha aumentado significativamente. La ironía radica en que no han logrado curar ni resolver los problemas que las originan, quizás porque se parte de una perspectiva equivocada sobre dichos problemas.
Nos han hablado de los beneficios de la autoconciencia para nuestra salud, pero ¿qué sucede cuando se transforma en una enemiga y sabotea nuestra tranquilidad?
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La creciente normalización del juego y las apuestas nos lleva a cuestionarnos en qué momento se convierten en una adicción o en un problema de juego, lo que nos invita a analizar esta problemática.
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Qué tan cierto es que la música y el arte, en general, pueden influir de manera significativa en nuestra conducta.
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La muerte es una parte inevitable de la vida que muchas veces preferimos evitar. Sin embargo, más allá de los tabúes y temores, ¿ser conscientes de nuestro destino final puede ayudarnos a vivir mejor? Hoy lo descubriremos.
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Las distorsiones cognitivas, esos pensamientos que nos hacen creer que somos "profetas" capaces de prever lo que sucederá o lo que otros pensarán de nosotros, limitan nuestra vida. Aunque en su momento pudieron ayudarnos a sobrevivir, reconocerlas nos permitirá ser más libres y es lo que haremos en este episodio.
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Es cierto que, en ocasiones, necesitamos ayuda psicológica para superar algún problema, pero a menudo subestimamos la efectividad de nuestra resiliencia y cómo puede ayudarnos en el día a día.
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Siempre se ha considerado el estrés como algo negativo, pero si realmente lo fuera, ¿por qué forma parte de nuestra naturaleza? Hoy exploraremos si el estrés es siempre perjudicial o si, quizás, hemos estado equivocados sobre su verdadero significado.
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El tan denostado clima laboral es esencial para fomentar un mejor trabajo en equipo y, por ende, lograr una mayor productividad en una empresa. Sin embargo, ¿qué sucede cuando la comunicación falla y no cumple con su propósito principal? Y, sobre todo, ¿es posible mejorar el trabajo en equipo?
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Elegir es un proceso que conlleva varios procesos cognitivos y por tanto repercuten en nuestra psique, pero en ocasiones nos paralizamos por la cantidad de opciones, entonces ¿cómo debemos elegir?
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En la era de las redes sociales, se está formando la idea de que la autoestima es sinónimo de soledad o de una independencia mal entendida, sin considerar que el aislamiento, en realidad, conduce a una autoestima deficiente.
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¿Cómo comunicar la muerte de algun familiar o mascota a un niño? En muchas ocasiones nos preguntamos que hacer frente a tan difícil situación, hoy daremos algunas pautas.
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