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Psicologia a Lavoro!
Dr. Valentina Patacca
77 episodes
1 week ago
Psicologia a Lavoro! – il podcast di Valentina Patacca

Ogni episodio è uno spazio per riprendere il controllo della tua carriera.
Riflessioni e strumenti per smettere di subire il lavoro e iniziare a dirigerlo con intenzione.

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Episodes (20/77)
Psicologia a Lavoro!
Il messaggio nascosto dietro l'inadeguatezza al lavoro
Ti è mai capitato di sentirti inadeguato nel ruolo che ricopri da anni?
Quella sensazione può avere diversi motivi. In questa puntata ne esploriamo alcuni tra i più frequenti e vediamo da dove puoi partire per uscire dal senso di smarrimento e ritrovare la tua nuova direzione a lavoro.


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1 week ago
17 minutes

Psicologia a Lavoro!
L'asset strategico per la tua carriera di successo
Il benessere psicologico nel lavoro è diventato la competenza strategica per progettare una carriera davvero allineata con chi sei. In questa puntata scoprirai perché non è più qualcosa di cui occuparsi solo in caso di crisi, ma l'infrastruttura su cui costruire energia, decisioni e relazioni professionali consapevoli. Parliamo dei diversi approcci possibili e di come diventare davvero l'AD della tua sfera professionale.

Approfondisci gli approcci possibili per fare del tuo benessere psicologico l'asset strategico della tua carriera: Quanto dura un percorso psicologico?

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2 weeks ago
9 minutes

Psicologia a Lavoro!
L'ostacolo invisibile che ti blocca al lavoro
Il dialogo interiore può essere il confine tra muoverti o restare fermo nelle tue decisioni professionali. In questa puntata scopri come quella conversazione silenziosa che fai con te stesso ogni giorno orienta dove guardi, cosa vedi come possibile e se ti muovi o procrastini. Non si tratta di abbracciare positività tossica, ma di trasformare quella voce in strumento strategico per dirigere la tua carriera invece di subirla.





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3 weeks ago
8 minutes

Psicologia a Lavoro!
Da reazione a scelta: la differenza che cambia tutto
Il cervello usa scorciatoie rapide per decidere: le euristiche. Ma quando diventano rigide si trasformano in bias che ti portano fuori strada. Scopri come riconoscerle in 5 situazioni concrete del lavoro quotidiano.


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4 weeks ago
13 minutes

Psicologia a Lavoro!
Cosa fare quando il lavoro ti consuma?
Hai mai detto sì quando avresti voluto dire "ho bisogno di tempo"? Oggi parliamo di come proteggere le tue energie senza sensi di colpa, di come progettare il contesto invece di subirlo, e di quella scelta consapevole che spesso scambiamo per un privilegio irraggiungibile. Con uno strumento pratico da applicare nei prossimi 7 giorni.




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1 month ago
14 minutes

Psicologia a Lavoro!
La carriera lineare è finita. Benvenuta autonomia.
La carriera lineare è finita. Serve un nuovo mindset: quello del Leader Imprenditoriale che costruisce la bussola quando la mappa salta. In questa puntata scopri come trovare risorse nelle deviazioni, progettare alternative, e smontare ciò che non serve più per costruire quello che ti serve adesso.

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1 month ago
14 minutes

Psicologia a Lavoro!
Utilizzi l'intero processo di Problem Solving per superare gli ostacoli?
Buongiorno!

Spesso una delle skill più nominate è il Problem Solving. Ma in realtà il Problem Solving è una parte del processo che dovremmo percorrere per superare un ostacolo in modo efficace. Oggi vediamo più da vicino quali sono le fasi di questo processo, quali sono i vantaggi che possiamo ricavare nell’utilizzarlo e alcuni consigli su come metterlo in pratica.

Buon ascolto!
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3 years ago
10 minutes

Psicologia a Lavoro!
3 processi di investimento per lo sviluppo professionale: Skilling, Upskilling, Reskilling
Buongiorno!
Dicembre è un mese di bilanci, valutiamo come è andato quest’anno, quali obiettivi abbiamo raggiunto e cosa invece ci ha ostacolato, per poi fare una nuova pianificazione del lavoro da svolgere per il prossimo anno. Tra le cose da valutare ce ne è una fondamentale: la formazione. Questo processo è indispensabile per ogni tipologia di lavoro ed ogni livello. Tuttavia è importante capire di quale formazione abbiamo bisogno oggi per evitare di sprecare energie, tempo e denaro, senza poi essere soddisfatti dei risultati ottenuti. La formazione, è un’investimento che, se pianificato correttamente, ci aiuta a colmare il gap di competenze che abbiamo tra quelle attuali a quelle desiderate, per raggiungere i nostri obiettivi e crescere professionalmente. Possiamo parlare di ben 3 tipologie di formazione: Skilling, Upskilling, Reskilling. Vediamole insieme!

Buon ascolto!
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3 years ago
9 minutes

Psicologia a Lavoro!
Una minaccia alla soddisfazione lavorativa: la sindrome di Boreout
Buongiorno!
Con la puntata di oggi continuiamo a parlare di soddisfazione lavorativa e di cosa può minacciarla. Infatti, oltre alla sindrome di Burnout, di cui abbiamo già parlato nella scorsa puntata, c’è un’altra sindrome importante da conoscere: è la sindrome di Boreout. Questo particolare malessere psicologico colpisce le persone che lavorano al di sotto delle loro reali possibilità, senza la possibilità di esprimere il proprio valore. Vediamo allora, quali sono le cause e le conseguenze e cosa possiamo fare per prevenire di essere risucchiati dalla sindrome del Boreout.

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3 years ago
8 minutes

Psicologia a Lavoro!
Stress cronico a lavoro: la sindrome di Burnout
Buongiorno!
In diverse puntate del podcast ho fatto riferimento ad un ostacolo prettamente professionale, che ha ripercussioni serie sulla qualità della nostra vita lavorativa e non solo: la sindrome di Burnout. Vediamo che cos’è, quali sono le sue caratteristiche e i fattori di rischio nell’ambiente di lavoro e interni a noi stessi a cui far attenzione per prevenire o affrontare questo stato di malessere psicologico.

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4 years ago
12 minutes

Psicologia a Lavoro!
Trasforma ogni emozione da ostacolo in risorsa attraverso l'Agilità Emotiva
Buongiorno!

Nella scorsa puntata abbiamo parlato dell’Antifragilità, una skill fondamentale per affrontare i cambiamenti nella realtà VUCA, come l’abbiamo definita e tra le le sue componenti principali una in particolare, secondo me, dovrebbe affiancare la parte strategica nella creazione di una identità professionale sana ed è la parte emotiva.

Tutte le emozioni se nascoste o represse posso diventare un’ostacolo.

Diventa fondamentale, allora, saperle riconoscere, chiamare con il giusto nome e trasformarle in risorse.

Parliamo dell’Agilità Emotiva

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4 years ago
13 minutes

Psicologia a Lavoro!
Accrescere il nostro potere personale attraverso l'Antifragilità
Buongiorno! Siamo giunti a settembre e torniamo a parlare di cambiamento, in particolare vi propongo un cambio di prospettiva nel percepire il cambiamento, come può essere quello professionale, non come delle difficoltà da superare, ma come la possibilità di accrescere il proprio potere personale. Parliamo, allora, di come poterci riuscire attraverso lo sviluppo di una delle skill più importanti da alimentare per favorire la nostra attitudine all’innovazione, alla creatività e alla velocità di reazione agli eventi imprevisti, alle crisi e ai fattori di stress. Parliamo di Antifragilità.

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4 years ago
11 minutes

Psicologia a Lavoro!
Circolo Virtuoso dell'Innovazione Professionale - fase 4: validazione
Eccoci alla quarta e ultima fase del Circolo Virtuoso dell’Innovazione Professionale: la validazione. Ora che hai lavorato su di te, sulla strategia e hai chiaro il tuo obiettivo è il momento di andare nel mondo a testare se e quanto le tue idee e riflessioni siano funzionali per raggiungere veramente il tuo obiettivo o se invece ci sarà qualcosa da migliorare o da abbandonare. In questa puntata vediamo allora cosa vuol dire validare e su cosa porre la nostra attenzione.

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4 years ago
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Psicologia a Lavoro!
Circolo Virtuoso dell'Innovazione Professionale - fase 3: comunicare il valore
La terza fase del Circolo Virtuoso dell’Innovazione Professionale è dedicata a valutare come comunichiamo le informazioni che abbiamo raccolto nella fase precedente, cosa vogliamo far sapere al nostro pubblico di noi e del valore che offriamo loro, con l’obiettivo di farci scegliere e quindi di innalzare la nostra percezione di soddisfazione lavorativa. Ci sono 4 aree del Personal Branding, dedicate a questi tempi e le scopriamo nella puntata di oggi.

Buon ascolto!

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4 years ago
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Psicologia a Lavoro!
Circolo Virtuoso dell'Innovazione Professionale - fase 2: definire il valore
Quella di oggi è la seconda fase del Circolo Virtuoso dell’Innovazione Professionale e cioè definire il valore.
Questa fase è importante per fare chiarezza su noi stessi e valutare quali sono le nostre caratteristiche, cosa ci rende unici e quindi quale valore abbiamo e cosa possiamo offrire alle persone che entrano a far parte della nostra sfera professionale, dai clienti, ai colleghi, ai capi. Saperlo ci aiuterà a definire dove siamo oggi e dove vogliamo essere domani, valutando di volta in volta i migliori obiettivi che vogliamo raggiungere.

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4 years ago
11 minutes

Psicologia a Lavoro!
Circolo Virtuoso dell'Innovazione Professionale - fase 1: sviluppare il mindset
Con questa puntata entriamo all’interno del Circolo Virtuoso dell’Innovazione Professionale, e lo faremo partendo dalla prima fase: sviluppare il mindset. L’approccio mentale è fondamentale per sorreggere tutto ciò che creeremo da qui in poi. É ciò che ci aiuta a gioire dei nostri successi e ad apprendere dai nostri fallimenti, traendo da entrambe le situazioni le energie per migliorarci ogni giorno di più. Quindi partiamo con il definire quali sono le capacità su cui concentrarsi per adottare un approccio mentale agile.
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4 years ago
10 minutes

Psicologia a Lavoro!
Cambiamo approccio al lavoro con l'Innovazione Professionale
Ciao! Oggi iniziamo un viaggio insieme nel vasto mondo dell’Innovazione Professionale. Cosa vuol dire innovarsi professionalmente oggi? Quali sono le skill su cui puntare per costruire il giusto mindset che ci consente di affrontare giorno dopo giorno la nostra innovazione, nei momenti sì, come in quelli di difficoltà e che ci permette di direzionarla verso i nostri obiettivi?

Nella puntata di oggi ho preparato una schematizzazione sul paradigma dell’Innovazione Professionale, che ci farà da cornice durante questo viaggio.
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4 years ago
8 minutes

Psicologia a Lavoro!
Quanto hai a cuore il tuo benessere psicologico?
Ciao! Oggi vediamo che cosa significa benessere psicologico. Cosa determina o meno il sentirci in una condizione di equilibrio quando ci riferiamo al nostro benessere psicologico e quali sono le dimensioni che lo compongono e perché é importante conoscerne le caratteristiche per raggiungere la qualità di vita che desideriamo.

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4 years ago
12 minutes

Psicologia a Lavoro!
Quale Locus of Control metti in campo nel lavoro?
LOCUS OF CONTROL LAVORATIVO

Ciao! Eccoci alla seconda puntata dedicata al Locus of Control. Oggi vediamo l’importanza di questa caratteristica psicologica in ambito lavorativo. Andremo a vedere come si intreccia con altre tematiche, che abbiamo già affrontato anche qui nel podcast, per avere più consapevolezza su come funzioniamo e su quali sono le tematiche da cui iniziare per lavorare al miglioramento della nostra situazione lavorativa ogni giorno di più.

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4 years ago
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Psicologia a Lavoro!
Dov'è il tuo Locus of Control ora?
Buongiorno! Eccoci con un'altra puntata del podcast dove analizziamo un costrutto psicologico che fa parte della nostra vita, ma su cui forse non ci capita di soffermaci. Questo costrutto ci fornisce molte informazioni sulla qualità della nostra vita. Parliamo del Locus of Control e vediamo quali sono le caratteristiche di una persona che presenta un luogo del controllo interno, esterno oppure un mix dei due. Vedremo quali sono i pro e i contro di entrambi i luoghi del controllo, rispetto al nostro benessere psicologico e per poter dare una spiegazione alle decisioni che prendiamo e a come affrontiamo la nostra vita.

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4 years ago
13 minutes

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