In questo episodio proverai ad entrare in contatto con le tue emozioni dolorose e a sperimentare gentilezza verso te stesso.

In questo episodio avrai la possibilità di fare un esercizio che ti permetterà di suddividere le tue attività quotidiane tra quelle che ti nutrono e quelle che ti svuotano.

In questo episodio proverai  un esercizio di meditazione che ti aiuterà a riflettere rispetto a quello che senti e ciò che pensi.

In questo episodio proveremo a comprendere come possiamo entrare in Con-Tatto con le nostre emozioni e a conoscere alcune strategie per meglio direzionarle. 

Introduzione al podcast "La bussola tra le emozioni".

Scoprirai: chi ne parla, a cosa serve e cosa contiene.