"Sobre pienso todo, no duermo. Siento que no soy yo"
En este episodio, exploro lo que muchos de mis pacientes me comparten sobre la ansiedad: "Pienso demasiado", "No puedo dormir", "Siento que no soy yo". ¿Qué es la ansiedad? ¿De dónde viene? ¿Cómo la reconocemos? Y lo más importante, ¿qué podemos hacer para manejarla?
Te cuento sobre mi experiencia personal con la ansiedad y cómo la gestiono. Además, reflexiono sobre el ritmo de vida acelerado que nos rodea y cómo puede estar alimentando esta ansiedad generalizada.
Esperamos que les sirva y que les guste.
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Nos vemos en el próximo episodio.