En el episodio de hoy he tomado un espacio para compartir contigo mi experiencias en el desarrollo de una vida profesional exitosa. Mientras reflexionaba me vinieron a la mente estas 5 cosas que estoy segura que nadie te ha compartido para que logres una vida profesional exitosa. Cuentame que te ha parecido, comparte este episodio con aquel profesional que necesita escuchar estas 5 cosas.
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En el episodio de hoy tengo de invitada a Victoria Gómez mentora del Programa Bye Bye Panic. En esta conversación Victoria mejor conocida como Vicky nos comparte su historia y experiencia personal con la ansiedad y los ataques de pánico. Una conversación sumamente transparente y llena de vulnerabilidad. También, Victoria nos comparto como logró manejar estos diagnósticos que nos trastoca a muchos hoy día y como se ha convertido en mentora de otros que viven estas experiencias.
Si quieres conocer sobre Victoria Gómez y sus servicios de mentoría te comparto su perfil aquí
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¡Bienvenidos a la 4ta temporada de "Psicología al Día"! En el episodio de hoy te hablo sobre la calidad de los pensamientos. Para nosotros poder tener calidad de pensamientos es importante que podamos reconocer varias cosas como por ejemplo: como piensas, que piensas, que consumes en tu diario vivir y te brindo estrategias para practicar pensamientos de calidad y cuidar tus pensamientos.
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Hoy comparto contigo el último episodio de la tercera temporada del podcast. Hoy te hablo sobre el Trauma Vicario, que es, como se desarrolla y como prevenirlo. Te invito a que lo puedas escuchar y conozcas de mi experiencia directa con este tipo de trauma.
Si en esta conversación identificas que te encuentras experimentando síntomas de Trauma Vicario y eres residente de Puerto Rico, te invito a que inicies terapia.
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Hoy tengo una invitada muy especial. En esta conversación tengo a la Lcda. Carmen Vázquez Díaz Trabajadora Social Clínica y creadora de Brain & Heart PR en donde conversamos sobre la adolescencia y las redes sociales. Carmen nos conversa sobre los efectos de "social media" en esta etapa tan vulnerable y nos ofrece recomendaciones a nosotros los adultos y padres para crear redes sociales seguras en la juventud.
Deseas conversar con la Lcda. Vázquez o conocer sus servicios puedes contactarla a su correo electrónico brainheartpr@gmail.com
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¡Espisodio número 20 del podcast! Hoy quiero compartir contigo un nuevo episodio donde te hablo sobre las afirmaciones. Un episodio dirigido a que la practica de las afirmaciones diarias. Te invito a escuchar este episodio y realizar el ejercicio de afirmación que te comparto.
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¡Hoy en el Podcast! Como parte de la temporada #3 de este maravilloso espacio. Hoy vengo con una de mis invitadas de oro. En esta conversación tengo nuevamente a Frances Machuca creadora de Hue Code Studio pero en esta ocasión conversamos sobre su peritaje en la creación de marcas y cuan importante es que el profesional de la salud mental tenga una marca confiable y sostenible
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Sigue a Frances de HCS aqui
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¡Bienvenidos a la nueva temporada del podcast! Ya comenzando la temporada #3 de este maravilloso espacio. Hoy vengo con un nuevo episodio donde te comparto la diferencia entre lo que son los hábitos y los compromisos. Apenas estamos iniciando el año 2025 que mejor manera de comenzarlo trabajando nuestro hábitos y nuestro compromiso con nuestra salud física, mental, emocional y espiritual. Te invito a escuchar este episodio y no olvides compartirlo con aquel que lo necesite.
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Por otro lado, si aun no sabes como comenzar tu año o no has organizado tus metas te comparto mi guía gratuita títulada "MiGuía para mis metas del 2025" presiona aqui
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¡Feliz año 2025!
Este episodio se supone saliera el 31 de diciembre del 2024, no obstante ante el evento de apagón general de mi país (Puerto Rico) no fue posible.
En celebración a la llegada de nuestro nuevo año hoy te comparto 10 lecciones que el año 2024 me enseño. Cada año intenta reflexionar en los eventos de mayor aprendizaje y resumo aquellos eventos importantes.
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En este nuevo episodio te hablo sobre la importancia de evaluar que límites necesitamos establecer. A su vez les comparto algunas estrategias para aplicar fronteras saludables y convertir tus límites en tus aliados para el bienestar emocional y mental.
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Hoy tengo de invitada a Valeria Roura creadora de Creating for Peques. En este episodio hemos conversado sobre su trayectoria rompiendo con la educación tradicional como maestra y emprendedora. Conversamos sobre el aprendizaje, el juego y formas diversas para ayudar a la niñez desarrollarse en el aprendizaje.
Conecta con Valeria:
Facebook: Creating for Peques
Conoce los productos de Creating for Peques:
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Mezcla y masterización por: Irving Piñeiro (Forever Heaven)
En este nuevo episodio te hablo sobre la procastinación un concepto muy hablado y mencionado hoy día en las redes sociales; incluso solicitado en terapia. A su vez te comparto algunas estrategias para moverte a la acción y comenzar autogestionar la misma.
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Mezcla y masterización por: Irving Piñeiro (Forever Heaven)
En este nuevo episodio les comparto 5 puntos que pudieran describir nuestro rol detrás de la posición como psicóloga. Es mi interes poder normalizar el ver al que ejerce la profesión de la salud mental como una persona normal. A su vez humanizar un poco la psicología y su proceso psicoterapéutico.
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Mezcla y masterización por: Irving Piñeiro (Forever Heaven)
Hoy tengo de invitada para conversar a Barbara Meléndez Marquéz creadora de Mujer de Valor. Donde nos comparte su historia de valor como cuidadora de su madre con Alzheimer.
Barbara Meléndez forma parte de la creación de la agenda ReStart y estamos ofreciendo un "Giveaway" de la agenda. Para participar no olvides escuchar el podcast hasta el final y compartir en los "stories" de Instagram el episodio etiquetando a Mujer de Valor y mi perfil Alma & Mente.
Para seguir a Barbara Meléndez te compartimos sus redes
Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100051319345825
Instagram: https://www.instagram.com/mujer_de_valor_/
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Mezcla y masterización por: Irving Piñeiro (Forever Heaven)
Hoy te quiero compartir mi conversación con mi amiga Johanna Ponce del blog Fashionista fuera de la ciudad. En donde les hablamos de como la edad no es una limitación para emprender y ser fashionista.
Les comparto las redes sociales de Johanna Ponce
Facebook: https://www.facebook.com/fashionistafueradelaciudad/
Instagram:
https://www.instagram.com/fashionistafueradelaciudad/
De paso te cuento que estare ofreciendo un taller virtual por primera vez el 24 de febrero a las 10am (Hora de Puerto Rico). Para más información presiona "Mis Hábitos para este nuevo año"
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¡Feliz año 2024! Hoy te quiero compartir un episodio corto en donde te comparto "Mi palabra del año". Esto es un ejercicio que prático cada año y me encantaría que lo puedas integrar tú también.
De paso te cuento que estare ofreciendo un taller virtual por primera vez el 24 de febrero a las 10am (Hora de Puerto Rico). Para más información presiona "Mis Hábitos para este nuevo año"
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¡Bienvenidos! A la segunda temporada de "Psicología a Día" En esta temporada compartiré episodios donde converso con diferentes recursos y emprendedoras sobre bienestar emocional y mental.
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¡Bienvenidos! A la segunda temporada de "Psicología a Día" En esta temporada compartiré episodios donde converso con diferentes recursos y emprendedoras sobre bienestar emocional y mental.
Mi invitada en este episodio es Laida Cotto, LND creadora de Come Sano y Bonito
En este episodio hablamos de una estabilidad nutricional, como comer de manera consciente, práctica y funcional. También, conversamos un poco sobre la relación que podemos tener con la alimentación, que aptitudes pueden afectar el patrón alimentario entre otras.
Regístrate: Por aquí te comparto la información de la clase gratuita que la Lcda. Cotto esta ofreciendo en esta temporada. ¿Cómo comer y disfrutar saludablemente de las comidas navideñas? Accede a su nuevo curso, este se estará ofreciendo el sabado 25 de noviembre a las 10am.
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Mi invitada en este episodio es Shadee Daneshvar de The Tropical Persian
En este episodio hablamos sobre de su experiencia como madre primeriza y su proceso de transición para crear una maternidad estable. Además, conversamos un poco sobre su vida y como ser madre ha transformado su estilo de vida.
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Mi primera invitada es Frances Machuca de Hue Code Studio (aqui en el enlace puedes contactarla y conocer sus servicios) https://huecodestudio.com/insta-links/
En este episodio hablamos sobre esas rutinas saludables al momento de emprender. Además, conversamos un poco sobre la trayectoria de emprendimiento de Frances y como ha logrado crear una rutina de estabilidad mental y emocional.
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