Pensamientos intrusivos

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Psicoeducacionhoy

Johanna Sacalovich

44 episodes

5 days ago

Te doy la bienvenida al podcast de @psicoeducacionhoy Mi nombre es Johanna, soy licenciada en Psicología y a través de este espacio me gustaría compartirte conocimiento referido a la gestión de las emociones y al trabajo con los pensamientos y las conductas para que tengas más herramientas a la hora de cuidar de tu bienestar y tu salud mental. ¡Poné play y manos a la obra!

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Pensamientos intrusivos

Psicoeducacionhoy

6 minutes 31 seconds

4 months ago

Pensamientos intrusivos

🧠 En este episodio hablamos sobre los pensamientos intrusivos: qué son, por qué no te definen y cómo podés empezar a mirarlos sin tanto juicio.

💬 Si alguna vez te asustaste por un pensamiento raro o sentiste que eso decía algo malo sobre vos, este episodio es para vos.

🔍 Desde la Terapia Cognitivo Conductual, te propongo herramientas para soltar la culpa, salir del análisis excesivo y dejar de tenerle miedo a lo que aparece en tu mente.

🧘‍♂️ Además, te cuento cómo puede ayudarte la meditación y dónde encontrar una meditación guiada dentro de este mismo podcast.

✨ Encontrá más recursos en www.psicoeducacionhoy.com.ar