Exercícios Físicos, um dos 3 pilares da Saúde como um todo

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Psicólogo Felipe R. Galan (GalanCast)

Felipe R. Galan

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5 days ago

O GalanCast é o podcast do Dr. Felipe R. Galan (CRP: 06/157587), um dos profissionais referencia no tema da depressão, ansiedade, relacionamento e crescimento profissional.

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Exercícios Físicos, um dos 3 pilares da Saúde como um todo

Psicólogo Felipe R. Galan (GalanCast)

18 minutes 51 seconds

5 years ago

Exercícios Físicos, um dos 3 pilares da Saúde como um todo

Qualquer movimento que faça seus músculos funcionarem e ajude o corpo a queimar calorias pode ser considerado como exercício físico - corrida, caminhada, futebol, natação, dança. Opções não faltam e diversas pesquisas comprovam os benefícios do exercício físico para a saúde física e mental. A prática regular ajuda a aumentar seus níveis de energia, faz bem para a pele e pode até ajudar a viver mais.

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