Der Prozess der neuen Gewohnheiten...
Jeden Tag die "richtige" Entscheidung zu treffen ist nicht einfach. Eine Balance zu etablieren, die einem gut tut ist der Weg zum Ziel.

Wir sprechen über die struggles der Balance innerhalb einer Diätphase und auch außerhalb, im alltäglichen Leben. Jahrelange Gewohnheiten sind nicht plötzlich weg..

Was sind die Schwierigkeiten beim Essen, beim Training und beim Nicht- "Eskalieren"?
Was ist unser "Warum" und wieso entscheidet man sich dran zu bleiben?

Wie sieht ein Tag im "früheren" Alltag aus und wie heute?
Beispiele aus unserer Ernährung und ein paar alternativen und Vorschläge :)