Vivemos num período onde a conectividade se faz necessária por diversas razões, mas eu tenho um conselho: você precisa reduzir o uso do seu celular! Você tem ideia de quantas horas por dia você passa conectado? E você sabe quais são os prejuízos do uso constante e compulsivo? Estamos vivendo no automático: no restaurante, no ponto de ônibus, na recepção de consultórios e até em casa. Hoje eu vou dar alguns exemplos do que isso pode causar no seu cérebro. E já te tranquilizo: reduzir não significa extinguir o aparelho celular da sua vida. Mas precisamos tomar atitudes para a regulação de nossas funções básicas, como paciência, resiliência e equilíbrio emocional por exemplo.