😶🙄😣El manejo emocional es decisivo en la vida diaria.
Los seres humanos somos seres emocionales, desde el dÃa que nacemos estamos comunicando nuestras emociones a los demás con nuestros actos, desde bebes que aún no pueden comunicarse con palabras lo hacen mediante el llanto, o las sonrisas, expresiones de susto, miedo, y esto se da en un entorno pequeño, al ir creciendo el núcleo de personas con la que se convive va creciendo asà como as relaciones, y de acuerdo a cada ambiente en que nos encontramos vamos expresando las emociones ya sea con palabra o de manera no verbal. Si te das cuenta en todo momento nos comunicamos unos con otros y expresamos por medio de las conductas lo que sentimos, lo que somos interiormente.
Cada persona se relaciona con otra desde las creencias que adquirió a lo largo de su desarrollo.
Las personas con falta de confianza personal, con una autoestima baja o enferma se comunican desde ese diálogo interno con los demás, yo te pregunto ¿Cómo crees que puede ser esa comunicación?
Personas que aprendieron a tratar con amor respeto y delicadeza a su pareja, lo harán desde esa creencia sin ningún esfuerzo.
Por otro lado personas que aprendieron a menospreciar y no valorar a sus parejas, es asà como van a tratarla sin respeto, devaluándola a cada momento.
Y te preguntarás ¿qué tiene que ver esto con el manejo emocional.
Tiene todo que ver, como te he dicho la emoción es un impulso que detona a la acción, y la interpretación que se hace de esa emoción es el pensamiento que le da forma a la respuesta que se da ante cada impulso.
Por tanto, es necesario primero
·Que al tener el impulso que te crea una emoción identifique que sientes, descubre que sentimientos se despiertan en tu interior para poder reconocer la creencia que se tienes y realizar modificaciones necesarias.
Cuando te vuelves consciente de lo que vas sintiendo dentro de ti con las diferentes emociones y los sentimientos que estás te generan, poco a poco podrás ser tu quién dirija sus actos de forma consciente y no de manera arrebata e impulsiva
Soy norma becerra coach y mentora, creadora de un Programa de transformación integral Prometo Serme Fiel realizado con base en resultados de investigaciones a decenas de personas en talleres presenciales y sesiones individuales
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