Se esta jornada tocou sua alma, ajude a espalhar essa luz. Pix: pedro@engler.com.br
Na quinta noite da Jornada do Sono, Pedro Engler conduz você por uma meditação hipnótica para soltar o controle e permitir que o sono aconteça naturalmente.
Com técnicas de respiração consciente, relaxamento progressivo e visualização profunda, esta prática ajuda o corpo e a mente a entrarem em um estado de rendição completa, onde o sono surge de forma suave e inevitável.
Não é preciso buscar o sono — ele virá até você.
Basta respirar, soltar e se entregar.
#MeditaçãoParaDormir #SonoProfundo #ProjetoMeditar #PedroEngler #JornadaDoSono
Se esta jornada tocou sua alma, ajude a espalhar essa luz. Pix: pedro@engler.com.br
Na quarta noite da Jornada do Sono, Pedro Engler conduz você por uma meditação guiada que o convida a fluir no ritmo do sono, como quem se entrega à correnteza suave de um rio tranquilo.
Com técnicas de respiração consciente, visualização fluida e relaxamento progressivo, esta prática ajuda o corpo e a mente a soltarem o controle e se entregarem ao movimento natural do descanso.
Permita que cada respiração o leve um pouco mais fundo…
Deixe que o sono o encontre, leve e inevitável, como a água que segue seu curso.
#MeditaçãoParaDormir #SonoProfundo #ProjetoMeditar #PedroEngler #JornadaDoSono
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Nesta terceira noite da Jornada do Sono, você será guiado a mergulhar além dos ruídos da mente e encontrar o espaço silencioso que existe dentro de você.
Uma meditação suave e profunda, criada para acalmar pensamentos, desacelerar o ritmo interno e permitir que o corpo se entregue completamente ao descanso.
Aqui, o silêncio não é vazio — é plenitude.
É nele que a alma repousa, e o sono chega como um abraço da própria vida.
Prepare-se para adormecer em paz, envolvido pela presença serena do agora.
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Na segunda noite da Jornada do Sono, Pedro Engler conduz você por uma meditação guiada para relaxar o corpo e liberar as tensões acumuladas do dia.
Através de técnicas de respiração consciente, escaneamento corporal e visualização, esta prática ajuda o sistema nervoso a desacelerar e o corpo a encontrar o repouso natural, preparando você para um sono profundo e restaurador.
Permita que cada músculo relaxe, que o peso se dissolva e que o sono venha suave, como um abraço da noite.
#MeditaçãoParaDormir #SonoProfundo #ProjetoMeditar #PedroEngler #JornadaDoSono
Não deixe de seguir o podcast para receber as outras meditações.
Nesta primeira noite da Jornada do Sono, Pedro Engler guia você por uma meditação profunda para acalmara mente e se desconectar dos pensamentos acelerados. A prática combina técnicas de respiração, visualização e relaxamento mental, ajudando o corpo e o sistema nervoso a se prepararem para um sono tranquilo e restaurador.
Ao ouvir esta meditação para dormir, você aprenderá a observar os pensamentos como nuvens que passam no céu, soltando a mente e permitindo que o silêncio se torne o seu refúgio.
Adormeça com leveza. Desperte com paz.
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Uma meditação para insônia que acalma a mente e prepara o corpo para o descanso profundo. Nesta prática guiada, você será conduzido a soltar o peso do dia, desacelerar os pensamentos e se entregar ao silêncio que antecede o sono. Permita-se adormecer com leveza e despertar em paz.
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Meditação para Ansiedade: Silencie o Caos e Retorne à Calma.
Uma meditação para ansiedade que acalma a mente e relaxa o corpo. Sinta o peso dos pensamentos se dissolver, reencontre o equilíbrio interior e volte a respirar em paz.
#ansiedade #meditação
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Nesta meditação, você será guiado até o centro do seu próprio Sol.
Leão é o signo que ensina sobre brilho, autoconfiança e autenticidade. É o fogo que aquece, inspira e conduz, mas também aquele que precisa aprender a irradiar sem se queimar — a brilhar com propósito, não por vaidade.
Aqui, você acessará a energia do coração soberano: a força silenciosa que lidera com amor, presença e verdade.
Sinta-se chamado a despertar sua luz interior, reconhecer seu valor e assumir o trono do seu próprio ser.
Deixe que cada respiração o alinhe à majestade da sua essência.
Permita que o orgulho se transforme em presença.
Permita que o seu brilho se torne serviço.
Meditação guiada por Pedro Engler – Série Os Doze Portais do Zodíaco
#Meditação #Astrologia #Zodíaco #Leão #Autoconfiança #LuzInterior #ProjetoMeditar #PedroEngler #AstroMeditação #Espiritualidade #Autoconhecimento
Cada signo é um portal.
Cada portal é uma chave.
E cada chave abre uma energia que vive em você.
Nesta nova série de meditações, você será guiado por uma jornada cósmica através dos doze portais do zodíaco.
Um caminho de autodescoberta, coragem, equilíbrio e transformação.
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#mensagem #meditacao
Esta é uma meditação profunda de imaginação guiada inspirada na psicologia jungiana, criada para levar você a um encontro transformador com o arquétipo do Velho Sábio — símbolo da sabedoria ancestral e da orientação interna.
Ao caminhar por uma floresta antiga, você será conduzido a uma clareira sagrada onde um mestre interior lhe entrega um presente simbólico — uma mensagem, um objeto, um gesto. Esse encontro abre um portal direto para a alma, despertando clareza, confiança e conexão com sua própria essência.
Prepare-se para atravessar os véus do consciente, acessar o inconsciente coletivo e sentir no corpo a presença dessa sabedoria que sempre esteve em você. Uma prática envolvente que une visualizações arquetípicas, respiração consciente e mantras respiratórios, trazendo integração e expansão.
Uma jornada para quem busca mais do que relaxamento: um mergulho no mistério vivo da psique e no poder da imaginação como caminho espiritual.
#meditacao #psicologia #jung
Eu sei que quando a Libertadores se aproxima, o coração do atleticano dispara. A ansiedade bate forte, a mente não para de imaginar o jogo, e parece que o tempo até a bola rolar nunca passa. Isso acontece porque ser Galo é viver intensamente, é carregar no peito uma paixão que nunca se apaga.
Foi por isso que o Disney+ e a ESPN me convidaram para estar aqui com você, torcedor do Atlético Mineiro, e trazer um momento de calma antes desse jogão decisivo da Libertadores.
Nesta meditação, vamos respirar fundo, soltar as tensões e transformar essa ansiedade em confiança. Aqui você vai se conectar com a energia poderosa da Massa Atleticana, vai se lembrar da força da camisa alvinegra, da história de superação, das estatísticas que animam e da fé que sempre empurra o Galo pra frente.
Vem comigo. Eu serei o seu guia nesta jornada, para que você chegue ao jogo com serenidade, esperança e aquela garra que só quem é Galo conhece. Porque a Glória Eterna também pulsa no coração do Atlético.
Harih Om.
#meditacao #atletico #espn #disney
Eu sei que quando chega a hora da Libertadores, o coração palmeirense acelera. A ansiedade toma conta, a mente corre solta, e parece que cada minuto antes do apito inicial dura uma eternidade. Isso acontece porque a paixão pelo Verdão é gigante, é algo que não cabe dentro do peito.
Foi por isso que o Disney+ e a ESPN me convidaram para estar aqui com você, torcedor do Palmeiras, e trazer um momento de calma antes desse jogão decisivo da Libertadores.
Nesta meditação, vamos respirar juntos, acalmar o corpo e transformar essa ansiedade em confiança. Aqui você vai se conectar com a energia positiva da família palmeirense, vai se lembrar da força da equipe, da consistência, dos números que fortalecem a fé no Verdão e da tradição de quem já sabe o caminho da vitória.
Vem comigo. Eu serei o seu guia nesta jornada para que você entre no clima do jogo com serenidade, esperança e a vibração de quem carrega a certeza de que a Glória Eterna é destino natural do Palmeiras.
Harih Om.
#meditacao #palmeiras
Meu nome é Pedro Engler, especialista em meditação.
Eu sei que quando a Libertadores se aproxima, o coração do torcedor flamenguista dispara. A ansiedade vem, a respiração acelera, e a cabeça começa a imaginar todos os cenários possíveis. É normal, porque o amor pelo Mengão é intenso, é paixão que transborda.
Foi por isso que o Disney+ e a ESPN me convidaram para estar aqui com você, torcedor do Flamengo, e trazer um momento de calma antes desse jogão decisivo da Libertadores.
Nesta meditação, vamos respirar juntos, soltar a tensão do corpo e transformar essa ansiedade em confiança. Aqui você vai se conectar com a energia positiva da Nação Rubro-Negra, vai lembrar da força do time, dos números que inspiram e das estatísticas que animam qualquer coração rubro-negro.
Vem comigo. Eu serei o seu guia nesta jornada, para que você assista ao jogo em paz, com foco, esperança e aquele sentimento que só o Flamengo desperta: a certeza de que a Glória Eterna está sempre ao alcance.
#flamengo #meditacao
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Meditação Infantil — O Sapo que Meditava no Lago Azul
Narrada por Engler | Projeto Meditar
Uma meditação guiada para crianças relaxarem, respirarem fundo e encontrarem calma interior. Através da história de um sapo sereno que medita em um lago azul, os pequenos aprendem a desacelerar, soltar preocupações e se preparar para um sono tranquilo e profundo.
# meditacao # meditação # meditacaocriancas # sono