Predstavte si, že človek sleduje informácie o napredovaní trhu práce, automatizácii a potrebe neustáleho vzdelávania. Skúsenosti hovoria, že človek môže spadnúť do takzvanej posadnutosti napredovaním. Ako sa teda nájsť v záplave možností a nezblázniť sa z toho?
S konzultantom pre osobný rozvoj a budovanie značky Oliverom Jakubíkom sme sa porozprávali o tom, ako si zabezpečiť atraktivitu na trhu práce a zároveň nepodľahnúť tlaku a nezblázniť sa.
Oliver nám porozprával, ako vníma aktuálne prezentovanie ľudí na LinkedIne. Zároveň prezradil, ako by malo vyzerať prezentovanie našej práce a výsledkov aj interne vo firme. Špecialistu môžete stretnúť aj na Profesia days Bratislava, ktoré sa konajú 16. a 17. mája v Starej tržnici.
Vstupenku zadarmo získate na www.profesiadays.sk
Využívanie pracovných príležitostí naprieč celou Európou. Asi takto by sa dal charakterizovať cieľ Európskeho orgánu práce (ELA), ktorý rieši dôležité európske záležitosti z Bratislavy. Spolu so Slavkou Eley, ktorá tu pracuje ako zástupkyňa výkonného riaditeľa a vedie odbor riadenia a koordinácie, sme rozobrali, ako pomáha táto inštitúcia ľuďom so záujmom o prácu za hranicami.
Porozprávali sme sa o tom, kde sa uchádzači na Slovensku môžu dozvedieť o tom, akí pracovníci sú nedostatkoví v danom regióne a aké pracovné práva a povinnosti platia v jednotlivých krajinách Európskej únie.
Slavka Eley nám tiež prezradila, koľko európskych zamestnancov dnes pracuje za hranicou svojej krajiny. Prebrali sme aktuálne výzvy, ktoré riešia a mohli by priniesť prehľadnejšie pravidlá. Rieši únia aj možnosť práce na diaľku naprieč celým kontinentom?
Slavku Eley a aktivity Európskeho orgánu pre prácu uvidíte aj na podujatí Profesia days, ktoré sa koná 16. a 17 mája v Starej Tržnici v Bratislave.
Svoju vstupenku zadarmo získate na www.profesiadays.sk
„Nejde o veľtrh práce, ale festival príležitostí.“ Toto je veta, ktorá odznieva od Petra Krutého azda vždy, keď spomína podujatie Profesia days. Peter pracuje v Profesii ako eventový riaditeľ a v rozhovore nám porozprával o tom, prečo je podľa neho osobný kontakt na trhu práce absolútne nevyhnutný.
Návštevou Profesia days vie človek získať viac, ako pri prezeraní pracovných inzerátov či vzdelávacích kurzov. Peter zdôrazňuje, že návštevníci majú šancu nasať dôležité informácie, ktoré ich vedia usmerniť v ďalšom pôsobení v práci či v rozhodovaní sa, čomu sa chcú venovať.
Event, ktorý sa koná 16. a 17. mája 20223 v Starej tržnici, je vhodný nielen pre ľudí, ktorí si hľadajú prácu, ale aj pre zamestnancov, študentov, matky na materskej a ďalších záujemcov.
Vstupenky zadarmo získajte na www.profesiadays.sk
Keď má človek skĺbiť povinnosti v práci, starostlivosť o deti a o domácnosť a do toho ešte aj stretnutia s priateľmi, športové a iné voľnočasové aktivity, často sa cíti neefektívny, nešťastný, uponáhľaný a zúfalý.
Ak aj vy máte pocit, že nič nestíhate a 24 hodín počas dňa je pre vás žalostne málo, je tento podcast presne pre vás.
Ľudmila Grajcárová, s ktorou sa v tejto epizóde rozprávame, je mentorka a svojim klientom pomáha nájsť cestu k efektivite a radosti zo života - v práci aj v súkromí. Hovorí, že mnohí, ktorí sa cítia unavení a preťažení, nemajú v skutočnosti problém s rozložením času na všetky povinnosti, ale s riadením svojich energií.
V podcaste rozoberáme, ako sa z typickej workoholičky z korporátneho prostredia stala mentorka, ktorá dnes iných učí lepšie narábať s časom a energiou.
Vedeli ste napríklad to, že prokrastinácia, s ktorou často bojujeme, v skutočnosti nie je problém, ale symptóm niečoho iného - trebárs únavy, ktorá brzdí výkon nášho mozgu?
Ľudmila radí, že v situácií, keď nevládzeme, musíme prepnúť na takú aktivitu, ktorá nám dobije baterky, vďaka čomu sa budeme vedieť vrátiť k povinnostiam a reálne aj niečo urobiť.
Vypočujte si, čo je energetická pyramída a zistíte, že nejde o ezoterický pojem, ale systém, ako lepšie manažovať povinnosti aj voľný čas na fyzickej, mentálnej, duchovnej aj duševnej úrovni. Vďaka nej budete vedieť správne využívať energiu počas dňa a dodávať svojmu telu a psychike to, čo potrebujú, napríklad aj pri riešení krízových alebo výnimočných situácií.
Aký význam majú naše denné zvyky na našu efektivitu? Aké výsledky môžeme očakávať, keď začneme lepšie manažovať energiu a prečo je kľúčové začať sa k sebe správať ako k svojmu najlepšiemu priateľovi?
To všetko zistíte v našom rozhovore.
V práci fungujete podľa zaužívaného režimu niekoľko rokov a potom zrazu príde zmena. Môže to byť nový šéf/ka alebo vám zmenia organizačnú štruktúru a vy budete pracovať s novým tímom. Predstavte si, že sa o týchto zmenách rozprávate s rodinou či priateľmi. Príklady z praxe ukazujú, že s veľkou pravdepodobnosťou budete o týchto zmenách rozprávať negatívne ešte predtým, než vôbec začnú platiť.
S Jurajom Surmom, ktorý sa profesionálne venuje rozvoju tímov a jednotlivcov, sme si v tejto časti posvietili na dôvody negatívneho vnímania pracovných zmien.
Ide o jednu z vôbec najdiskutovanejších tém, ktorá často presahuje brány firiem. Juraj nám preto prezradil, čo sa často schováva za strachom, ktorí pociťujú ľudia pri pracovných zmenách. Zďaleka tu nejde iba o finančné dôvody či obavy zo strany zamestnania.
Ako by mohla vyzerať správna komunikácia zmien? V tejto časti prinášame taktiež tipy aj pre ľudí, ktorí sú súčasťou novej štruktúry, ktorá je medzi kolegami braná negatívne.
Radi by sme vám dali do pozornosti starší, ale stále mimoriadne aktuálny diel, ktorý vám môže ukázať dôležitosť vzťahov z inej stránky. Rozhodli sme sa preto reprízovať čast, ktorá má šancu pozitívne ovplyvniť vašu prácu a možnosť na kariérny rast.
Podľa špecialistky trhu práce Renáty Mačaiovej riešia uchádzači len polovicu z toho, na čom sa dá popracovať. Sú to najmä tvrdé a mäkké zručnosti. Snaha o úspešnú kariéru by však podľa nej mala byť nevyhnutne sprevádzaná nadväzovaním dobrých vzťahov s ľuďmi, ktorých máme po ruke pri dôležitých situáciách.
Renáta pozorňuje, že networking sa vyvíja s dobou. Už to dávno preto nie je iba o spoznávaní ľudí na akciách a vymieňaní si kontaktov či vizitiek. Dokonca priznáva, že ona sama takýto typ nadväzovania vzťahov nevyhľadáva.
Tvrdí, že ľudia, ktorí majú problém so začínaním konverzácií na spoločenských podujatiach, by sa k tomu nemali nasilu nútiť. Na výber sú aj iné možnosti. Napríklad vyhľadávanie združení či odborných skupín na internete. Sama však upozorňuje, že ľudia by nemali zanedbávať ani interné kontakty vo firme a v súkromí. Ak chcete vedieť prečo a ako na to, tento diel je pre vás ako stvorený.
Je fér prezerať si pracovné inzeráty a posielať životopisy, keď sme zamestnaní? Je lepšie oznámiť svojim kolegom, že sa chystáte na pohovor alebo to tajiť, až kým nepadne rozhodnutie, že odchádzate?
S Jurajom Surmom, ktorý sa profesionálne venuje rozvoju jednotlivcov a tímov, v tomto podcaste detailne rozoberáme všetky fakty, dilemy aj výzvy, s ktorými sa môže stretnúť každý, kto sa rozhodne zmeniť prácu počas svojho aktuálneho zamestnania.
Juraj tvrdí, že správny postup vždy záleží od aktuálnej situácie. Iné je to u človeka, ktorý je v práci nespokojný a snaží sa vylepšiť si podmienky práve zmenou zamestnávateľa a iné u zamestnanca, ktorý chce len vyskúšať, či uspeje.
S Jurajom sme si nasimulovali fiktívny pohovor v momente, keď padnú otázky na súčasného zamestnávateľa. Pýtali sme sa ho tiež na to, ako čo najlepšie v práci komunikovať svoje zámery a ako povedať manažérovi, že odchádzam.
Okrem toho sme tiež otvorili tému práv zamestnanca a pocitov výčitiek či pochybností, ktoré sa môžu objaviť.
Je v poriadku počas výpovednej doby otvorene hovoriť, do akej firmy prechádzame? Ako sa nenechať zatiahnuť do ohovárania súčasného zamestnávateľa počas pohovoru? A ako sa váš nadriadený môže dozvedieť o tom, že máte v úmysle od neho odísť aj bez toho, že to oznámite sami?
Pustite si náš podcast a získajte odpovede na tieto aj ďalšie otázky.
Už 5 rokov máme v pracovných ponukách povinné zverejňovanie platov. Máme vďaka tomu väčšiu transparentnosť odmeňovania v slovenských firmách? A vieme si vďaka tomu na pohovoroch pýtať férovejšie platy?
Viktor Kostický, profesionálny vyjednávač, ktorý bol naším hosťom aj v predchádzajúcej epizóde, tvrdí, že Slováci stále nechápu, čo znamená plat uvedený v pracovnom inzeráte. A práve to chceme aj týmto podcastom zmeniť.
S Viktorom sme si opäť vyskúšali simulovaný rozhovor medzi uchádzačom a personalistom, tentokrát na pracovnom pohovore.
Vypočujte si, ako reagovať a ako nereagovať na otázku: “Aké sú vaše platové očakávania?”
Ako vám pri vyjednávaní o plate pomôže reč tela? Ako najlepšie odprezentovať svoje predstavy a požiadavky? A čo by ste mali odpovedať v prípade, ak vás personalista tlačí do jednej konkrétnej cifry?
Bonusom je špeciálna taktika pre ženy na základe výskumu, o ktorom nám Viktor povie viac.
Plat je v našom zamestnaní kľúčový. Ak je nízky, patrí medzi najčastejšie dôvody, prečo meníme prácu. A ak je férový, zohráva kľúčovú rolu v tom, prečo zostávame a sme k zamestnávateľovi lojálni. V tejto časti podcastu sa rozprávame o tom, ako si dobrú mzdu vyjednať.
Náš hosť Viktor Kostický , profesionálny vyjednávač a konzultant obchodu, v praxi často vidí, že ľudia, ktorí robia rovnakú pozíciu vo firme, nemajú rovnakú výplatu. Prečo sa toto deje? Ako si teda vypýtať vyšší plat?
V podcaste sme si prešli dve verzie rozhovoru medzi zamestnancom a jeho manažérom, kde je témou práve zvyšovanie platu. Viktor nám vysvetlil, ako by takáto konverzácia mala prebiehať, aby úsilie zamestnanca malo pozitívne výsledky.
Čo robiť v prípade, ak má váš priamy nadriadený či nadriadená zviazané ruky a nevie sľúbiť vyšší plat? Čo môžete robiť, aby sa stal poslom vášho platového vyjednávania a pomohol vám dosiahnuť vyššiu platovú kompenzáciu.
Druhú sériu podcastu Profesia v praxi vám prináša anketa Najzamestnávateľ
Mám odísť z práce a začať podnikať alebo mám zostať a pokúsiť sa zmeniť svoje pracovné nastavenie? Veľa z nás sa dostáva počas svojej kariéry k otázkam, ktoré nejakým spôsobom nevie rozlúsknuť. Dlhoročná skúsená koučka Klára Giertlová nám potvrdila, že v takýchto momentoch môže pomôcť práve koučing.
Odborníčka si dala záležať, aby nám vysvetlila, o čom presne koučing je a čo ním nie je. Podľa nej si mnoho ľudí zamieňa koučing napríklad s mentoringom. Ten však predstavuje stretnutie so špecialistom z konkrétneho odboru, ktorý nám má ukázať nejaké know-how a podať tipy. Koučing sa tipom či know-how absolútne vyhýba. Snaží sa skôr podporiť človeka prostredníctvom úprimného rozhovoru v tom, čo si naozaj myslí.
Klára nám popísala, že vo svojej práci pokladá otázky a veľmi uprene počúva. Podebatovali sme však aj o tom, či sa takýto kouč nemôže dostať aj do morálnej dilemy. Napríklad vtedy, keď sa rozpráva s človekom, ktorý má absolútne odlišné hodnoty. Stáva sa to a čo vtedy robí?
Peter a Martin Velitsovci sú dvojčatá. Za sebou majú kariéru profesionálnych cyklistov a teraz spolu podnikajú. Nie je zrejme až takým prekvapením, že ich značka Isadore ponúka cyko oblečenie a príslušenstvo. Keď si profesionálny športovec založí značku športového oblečenia, podľa mnohých musí presne vedieť, čo robí. Bratia Velitsovci si to mysleli tiež, ale napokon boli predsa len nejaké prekvapenia.
Peter nám porozprával, či počas športovej kariéry videl na cyklistickom oblečení veci, ktoré mu vadili. Vylepšili niečo, čo im predtým iritovalo? V podcaste nám porozprával tiež o tom, že s podnikaním začali ešte počas profi kariéry a na pracovné maily preto často odpisovali z auta pred či počas tréningov.
S Petrom sme v rozhovore hľadali súvislosti medzi podnikaním a športom. Zvládajú Velitsovci neistoty tohto biznisu lepšie aj vďaka tomu, že cyklistika je tiež nevyspytateľná? Ako je vôbec možné, že dokážu s bratom stáť pri sebe bok po boku také dlhé roky?
Prepracovanosť ľuďom vadí a príliš veľa povinností ich ničí. Prečo teda mnohí z nás pracujú tak veľa, že prichádzajú o možnosť ísť cez týždeň s kamarátmi na pivo či pozrieť si dobrý film? V tomto podcaste sa zamýšľame nad príčinami nášho správania nielen v práci.
Riaditeľ Ligy za duševné zdravie Andrej Vršanský tvrdí, že jedna z najdôležitejších zásad je spoznať svoje pocity a nebáť sa o nich hovoriť. Poukazuje na to, že kolektív potrebuje vedieť, keď niečo človeku prekáža a niečo je na neho už veľa. Človek, ktorý to dokáže, je podľa neho vzorom vyspelosti.
S Andrejom sme sa zamysleli tiež nad pracovným tímom, ktorý sa rúca ako domino. Vystresovaný zamestnanec, ktorý neprizná problém, môže neskôr v závale emócií reagovať neprimerane. V prípade, že jeho kolegovia taktiež ignorujú stres, môžu negatívne pocity neskôr preniesť na ďalších a problematická bublina sa takto stále zväčšuje.
Ja som rozhodol, ja som dosiahol a toto sú moje úspechy. Keď hovorí takéto veci človek na vedúcej pozícii, je to dôkaz, že ste nestretli správneho lídra. Toto sú slová lektora Dávida Kálmána, ktorý sa venuje manažérskym zručnostiam dlhé roky.
Mal by byť šéfom najlepší zamestnanec v tíme alebo je lepšie, keď ide o človeka, ktorý vie najmä koordinovať svojich ľudí? Dávid nám vysvetlil, podľa akého vzorca by mali postupovať firmy, ktoré hľadajú nových riaditeľov či vedúcich oddelení.
S odborníkom sme v podcaste prebrali tiež to, prečo je podľa neho zatracované štúdium na fakultách manažmentu. Na druhú stranu, skúšali ste dať niekedy do Googlu výraz „manažérske zručnosti“? Keď to spravíte, vyskočí vám neuveriteľné množstvo kurzov na túto tematiku. Podľa Dávida je to dôkaz toho, že nám v spoločnosti chýbajú líderské zručnosti.
Ako sa dá na prvý pohľad spoznať, že to na pracovisku naozaj funguje? Organizačná psychologička Kristína Pomothy tvrdí, že niektoré znaky kolektívu často vidno už vo dverách. Ako to zisťuje?
S Kristínou sme sa porozprávali o tom, ako človeku pomáhajú dobré vzťahy na pracovisku. Psychologička poukazuje na to, že ide o veľmi dôležitý pilier, ktorý nám pomáha chrániť sa pred toxicitou a zároveň má výrazný vplyv na produktivitu. Ľudí, ktorí tvrdia, že chodia do práce pracovať a nepotrebujú tam hľadať kamarátov, by do tímu nechcela.
V rozhovore nám odborníčka ukázala, aké sú najväčšie negatívne faktory, ktoré prinášajú problémy na pracovisko. S Kristínou sme sa však úprimne zamysleli aj nad tým, že prečo tieto veci ľudia robia a ako sa toho zbaviť. Rozmýšľali ste niekedy, ako viete odolávať stereotypom? Myslíte si o sebe, že to dokážete v každej situácii? Vypočujte si náš podcast, ktorý sa venuje často začarovanému kruhu, teda vzťahom na pracovisku.
Obchod prináša každoročne najvyšší počet pracovných ponúk na Slovensku. V súvislosti s predavačmi a pokladníkmi však na verejnosti kolujú aj reči, že ide o zamestnancov, ktorí pracujú v kontroverzných podmienkach. Ako na takéto povery reaguje HR manažérka spoločnosti Tesco Miroslava Rychtarechová?
Porozprávali sme sa o tom, ako sa pestuje lojalita zamestnancov. Miroslava nám o sebe samej dokonca prezradila, že jej lojalita voči firme je tak veľká, že nemá dobrý pocit, keď nakupuje v iných reťazcoch. Ako a prečo nadobudla takýto pocit?
Obchodné reťazce sa musia pri hľadaní ľudí vysporiadať s veľkou vzájomnou konkurenciou. HR manažérka nám však potvrdila, že to do jej práce neprináša nenávisť ani prílišnú súťaživosť. Mnohokrát dokonca sama priznáva, že obchodom konkurenčný boj pomáha zlepšovať pracovné prostredie a navzájom od seba odkukávajú zaujímavé nápady. Miroslava si s nami dokonca zaspomínala aj na jeden počin z minulosti, keď Tesco zamestnávalo korčuliarov. Prezradila ako vyzeral nábor a skúšky na tieto špeciálne pozície.
Na jednej strane sú zamestnávatelia, na druhej odborári. Sú vzťahy týchto dvoch zástupcov vyhrotené? Podľa viceprezidentky Konfederácie odborových zväzov Moniky Uhlerovej to bolo kedysi omnoho drsnejšie. V podcaste nám zdôraznila, že konflikt záujmov medzi firmami a odbormi prináša veľký prínos. Vývoj spoločnosti jedným smerom vidí totiž ako hrozbu.
Monika nám potvrdila, že odborári nebojujú iba za práva členov odborov, ale za všetkých zamestnancov. Zároveň však vysvetľuje, prečo by malo podľa nej vstupovať do zväzov viac ľudí a aké z toho môžu mať výhody.
Na koho sa môžu obrátiť ľudia, ktorí sú zamestnanci v malých firmách, kde odbory nie sú? Ako je možné založiť odbory a čo to môže priniesť človeku. S Monikou sme išli tiež do hĺbky a pozreli sme sa na to, kto sú vlastne odborári. Sama potvrdzuje, že by prijala, aby sa o tieto zväzy zaujímalo viac mladších ľudí. To by mohlo podľa nej zvýšiť celkovú dynamickosť a atraktivitu, akú sledujeme napríklad v severských krajinách.
Oslavujeme štvrťstoročnicu! Bolo presne 22. apríla 1997, keď sa na portáli Profesia.sk objavila prvá pracovná ponuka. Išlo o inzerát od Slovenského hydrometeorologického ústavu. Spolu so zakladateľom Daliborom Jakušom sme sa preto pozreli na to, ako vznikla Profesia a čo všetko sa stalo, kým sa z nej stala absolútna jednotka pri hľadaní práce na Slovensku.
Libor vytvoril túto web stránku spolu so svojimi kamarátmi z Matfyzu. Neskôr už Profesia zostala jemu a teraz nám ako hrdý otec 25-ročného projektu opisuje, aké to bolo, keď sa začali rodiť veľké úspechy. Za jeden z najväčších šokov označuje to, keď spolu s kolegami zistili, že výraz Profesia sa stal na Googli vyhľadávanejším ako výraz práca.
Zakladateľ jedného z najnavštevovanejších webov na Slovensku nám porozprával, čo všetko sa udialo, kým sa z malého portálu stala komplexná IT firma, ktorá dnes zamestnáva už viac ako 130 ľudí.
Práca s číslami vie priniesť naozaj užitočné informácie z trhu práce. Dominika Macháčová je analytička spoločnosti Profesia a denno-denne pracuje s dátami. Vytvára tak analýzy, ktoré prinášajú dôležité poznatky pre každého jedného z nás.
V tomto podcaste sme sa pozreli na to, či je to naozaj tak, že angličtina v práci je už samozrejmosťou. Akú úroveň požadujú zamestnávatelia najčastejšie a v akých odvetviach či pozíciách ju až tak netreba? Dominika nám prezradila, či sa zvyšuje počet ponúk, ktoré požadujú znalosť cudzích jazykov. Pozreli sme sa pritom nielen na angličtinu ale aj ďalšie jazyky.
A na druhú stranu, ako sú na tom so znalosťami angličtiny ľudia? Koľkí ju reálne ovládajú a koľko uchádzačov to uvádza vo svojom životopise? Čo potom robia medzinárodné firmy, ktoré potrebujú jazykovo zdatných špecialistov a nevedia ich na Slovensku nájsť? Dominika nám porozprávala aj to, ako je náš trh otvorený cudzincom, ktorí nevedia po slovensky.
Môže sa primátor mesta dostať do situácie, keď aj trochu ľutuje, že je vo funkcii, vďaka ktorej sa od neho vždy a všade očakáva zodpovedné správanie? Napríklad vtedy, keď so svojou kapelou koncertuje v hlavnom meste, na hodinkách svieti 21:55 a publikum si žiada ďalšiu skladbu. Primátor Bratislavy Matúš Vallo nám v tomto podcaste úprimne porozprával, aké je to byť vo funkcii a zároveň byť hudobníkom v známej kapele Para.
Matúš nám porozprával, či sa stíha venovať hudbe a či napríklad môžu fanúšikovia očakávať počas jeho vyťaženia aj nový album. S primátorom sme úprimne debatovali aj o tom, čo všetko obsahuje jeho pracovný čas. Má stanovené hranice, kedy už nepracuje a čo nie je jeho agenda?
Prebrali sme, či si všimol nové reakcie svojho okolia po tom, čo sa stal najhlavnejšou postavou vedenia Bratislavy a tiež, ktoré témy boli pre neho naozaj náročné. Matúš nám však reagoval aj na známe vtipy, ktoré kolujú o našom hlavnom meste naprieč celým Slovenskom. Čo si myslí napríklad o výsmechoch za problémy, ktoré vie v tomto meste narobiť aj pol centimetra snehu?
Kastingy, vytváranie kontaktov či nahrávanie videí s ukážkami svojho umenia. Takto nejako vyzerá návod pre hercov, ako získať prácu vo svojom odbore. Mladá herečka Viki Hodvan nám v tejto časti podcastu vyrozprávala, ako vyzerá cesta za úspešnou hereckou kariérou na Slovensku.
Riešili sme, čo dnes robí na to, aby sa zlepšovala. Je herec s niekoľkoročnými skúsenosťami automaticky lepší? Viki nám porozprávala, čo všetko si musí všímať, by sa vedela vcítiť do svojej role. Pozreli sme sa pritom aj na to, či je náročné po konci vystúpenia zrazu prepnúť späť a začať sa správať autenticky.
S herečkou sme sa dostali aj k tomu, ako je toto povolanie atraktívne aj pre tých, čo sa prakticky nikdy nevenovali učeniu tohto umenia. Vo filmoch či seriáloch preto vidíme aj modelov či modelky a ľudí z inej brandže. Je to problém? Ako a čo sa vlastne učí na herectve? Je pre umelcov jednoduché zahrať veci vždy a všade alebo sa dejú aj také veci, že sa človek hanbí alebo sa mu nechce?
Viki Hodvan si zahrala aj v úspešnom reklamnom spote spoločnosti Profesia. Pozrieť si ho môžete tu: https://www.youtube.com/watch?v=D-pK0MIRt2w
