В этом подкасте провизор Анастасия Биргер и диетолог Екатерина Черепанова разговаривают на популярные темы, развенчивают мифы и обсуждают последние новости в сфере здоровья. Ссылка на группу в Телеграмм: @prozdorovie_podcast.
All content for PRO здоровье is the property of Анастасия Биргер и Екатерина Черепанова and is served directly from their servers
with no modification, redirects, or rehosting. The podcast is not affiliated with or endorsed by Podjoint in any way.
В этом подкасте провизор Анастасия Биргер и диетолог Екатерина Черепанова разговаривают на популярные темы, развенчивают мифы и обсуждают последние новости в сфере здоровья. Ссылка на группу в Телеграмм: @prozdorovie_podcast.
Про полезные привычки. Mindful eating и практики осознанности. Про трекеры привычек и привычку есть сладкое после еды.
PRO здоровье
34 minutes
1 year ago
Про полезные привычки. Mindful eating и практики осознанности. Про трекеры привычек и привычку есть сладкое после еды.
В этом выпуске Анастасия и Екатерина рассказали о привычках, которые продлят вам жизнь и как сделать так, чтобы привычка прижилась. 21 день на закрепление привычки, это правда или миф? Обсудили, как психологический подход помогает избежать диетических срывов и поддерживать мотивацию, и про методы релаксации и управление стрессом.
PRO здоровье
В этом подкасте провизор Анастасия Биргер и диетолог Екатерина Черепанова разговаривают на популярные темы, развенчивают мифы и обсуждают последние новости в сфере здоровья. Ссылка на группу в Телеграмм: @prozdorovie_podcast.
